>

A przepraszam, a to nie jest tak, ze aby ruszac miesniami jest potrzebna
energia? A skad ta energia sie ma niby wziasc? Ze spalania miesni czy ze
spalania tluszczu? Dziekuje bardzo, ale w anemie nie chce sie wpedzic.

>
> najpierw spalic tluszcz - nie zrec slodyczy, nie chlec pifska, zapodac sobie
> diete (czyt. prawidlowo sie odzywiac), wykonywac cwiczenia aerobowe, biegac,
> plywac na basenie.
>
> pozniej cwiczyc miesnie brzucha, w przeciwnym wypadku efekt bedzie jeszcze
> gorszy, poniewaz miesiatki brzusia zaczna wypychac tluszczyk.
>
> pozdrawiam
> stahoo