Garbienie się przy komputerze

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 13

1. Data: 2006-05-04 18:51:12

Temat: Garbienie się przy komputerze
Od: "Krzysztof" <k...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

Spędzam dużo czasu przy komputerze (czynnik niezależny).
Widzę, że na przykład stojąc bokiem przed lustrem, że jestem coraz bardziej
zgarbiony. Co z tym zrobić??
Załóżmy, że teraz będę zwracać dużą uwagę, by siedzieć prosto
przy komputerze, ale jak się niejako odprostować na stałe ?!

Pzdr.
K.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2006-05-04 19:43:20

Temat: Re: Garbienie się przy komputerze
Od: "Repair" <r...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

> Spędzam dużo czasu przy komputerze (czynnik niezależny).
> Widzę, że na przykład stojąc bokiem przed lustrem, że jestem coraz bardziej
> zgarbiony. Co z tym zrobić??
> Załóżmy, że teraz będę zwracać dużą uwagę, by siedzieć prosto
> przy komputerze, ale jak się niejako odprostować na stałe ?!
Podjąć pracę nad przywróceniem równowagi mięśniowej pod okiem fizjoterapeuty.
Prawdopodobnie piersiowe do rozciągnięcia, międzyłopatkowe do wzmocnienia -
decyduje fachowiec w realu.
R

--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

3. Data: 2006-05-05 18:13:45

Temat: Re: Garbienie się przy komputerze
Od: "Dr.Endriu" <n...@i...pl> szukaj wiadomości tego autora

Kupić sobie coś takiego....
http://www.allegro.pl/item101402589_klekosiad_kleczn
ik_krzeslo_rehabilitacyj
ne.html
i to jak najszybciej......
Poczytaj sobie na www.dyskopatia.pl i
http://www.klinika.net.pl/texty/kregozmyki.htm
co ci grozi w najbliższym okresie.

Pozdrawiam
Dr.Endriu
http://nmp1.w.interia.pl
n...@i...pl

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

4. Data: 2006-05-05 18:39:39

Temat: Re: Garbienie się przy komputerze
Od: "Dr.Endriu" <n...@i...pl> szukaj wiadomości tego autora

> > przy komputerze, ale jak się niejako odprostować na stałe ?!
> Podjąć pracę nad przywróceniem równowagi mięśniowej pod okiem
fizjoterapeuty.
> Prawdopodobnie piersiowe do rozciągnięcia, międzyłopatkowe do
wzmocnienia -
> decyduje fachowiec w realu.

Olej fizjoterapeute. Bo wyciągnie tylko szmal od ciebie, a powie ci to co ja
ci powiem.
Oprócz siedziska (50zł) kup sobie drążek, (30 zł) zamontuj sobie go
między futryny,
i rób zwisy codziennie po robocie (ach te cholerne siedzenie przed kompem i
jazda samochodem)
z nogami łagodnie zgiętymi i bezwładnie opartymi o ziemie.

Wg mnie taki zestaw powinien być dodawany gratis do każdego kompa przy
kupnie
bo te cholerne codzienne siedzenie przed tym pudłem + jazda samochodem +
siłownia = dyskopatia.
A walka z tym schorzeniem jest nieprawdopodobnie ciężka.

--
Pozdrawiam
Dr.Endriu
http://nmp1.w.interia.pl
n...@i...pl

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

5. Data: 2006-05-05 18:59:38

Temat: Re: Garbienie się przy komputerze
Od: "Dr.Endriu" <n...@i...pl> szukaj wiadomości tego autora

No i zapomniałem dodać jeszcze:

- spanie na płaskim podłożu (najlepiej na jakiejś desce pilśniowej),
wystrzegać się miękkich łóżek.
- jak najwięcej basenu.

--
Pozdrawiam
Dr.Endriu
http://nmp1.w.interia.pl
n...@i...pl

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

6. Data: 2006-05-06 06:56:16

Temat: Re: Garbienie się przy komputerze
Od: "Mermaind" <j...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Dr.Endriu" <n...@i...pl> napisał w wiadomości
news:e3g6rg$ejh$1@news.interia.pl...
> - spanie na płaskim podłożu (najlepiej na jakiejś desce pilśniowej),

Ale ta deska to chyba pod materac? ;)

Kręgosłup nie jest płaski i całkowicie prosty - i tak jest dobrze. Materac
nie powinien być oczywiście zbyt miękki, ale też i nie zbyt twardy. Powinien
łagodnie podtrzymywać naturalne krzywizny kręgosłupa.

Pozdrawiam
Jola

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

7. Data: 2006-05-06 07:06:45

Temat: Re: Garbienie się przy komputerze
Od: "Mermaind" <j...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Dr.Endriu" <n...@i...pl> napisał w wiadomości
news:e3g456$b96$1@news.interia.pl...
> Kupić sobie coś takiego....
>
http://www.allegro.pl/item101402589_klekosiad_kleczn
ik_krzeslo_rehabilitacyj
> ne.html

A ja coś takiego sobie kupiłam i ... nic ;)
Owszem - na garbienie pomaga.
Ale jakieś takie niewygodnie w eksploatacji i jeszcze mam/miałam wrażenie,
że nie najlepiej służy moim kolanom (a pewne - niewielkie - kłopoty).
Może inny model? Na pewno musi mieć możliwość porządnej regulacji.

Teraz mam dobrze dobrane krzesło :)

Pozdrawiam
Jola

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

8. Data: 2006-05-06 08:46:13

Temat: Re: Garbienie się przy komputerze
Od: "Mermaind" <j...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Dr.Endriu" <n...@i...pl> napisał w wiadomości
news:e3g5lp$d5n$1@news.interia.pl...
> Olej fizjoterapeute.

Jestem co prawda laikiem i tylko piszę z pozycji osoby, która miała podobny
problem. Myślę jednak, że dobrze dobrane ćwiczenia to najlepsze rozwiązanie.

Mi fizjoterapeuta nie przyszedł do głowy, ale zaczęłam trenować taji (nie
dla zdrowia, tylko dla frajdy) i nagle się okazało, że tak jakoś samo
wychodzi mi trzymanie się prosto :) Taiji ma jeszcze tę zaletę, że wprowadza
nawyk "wsłuchiwania" się w swoje ciało - a przez to i daje pewną formę
samokontroli.

Pozdrawiam
Jola

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

9. Data: 2006-05-06 20:33:50

Temat: Re: Garbienie się przy komputerze
Od: "Jacek Tusuński " <s...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora

Mam pytanie
Czy od kręgosłupa piersiowego może wystąpić napięcie mięśni brzucha

--
Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

10. Data: 2006-05-07 15:56:38

Temat: Re: Garbienie się przy komputerze
Od: "Dr.Endriu" <n...@i...pl> szukaj wiadomości tego autora

> Mi fizjoterapeuta nie przyszedł do głowy, ale zaczęłam trenować taji (nie
> dla zdrowia, tylko dla frajdy) i nagle się okazało, że tak jakoś samo
> wychodzi mi trzymanie się prosto :) Taiji ma jeszcze tę zaletę, że
wprowadza
> nawyk "wsłuchiwania" się w swoje ciało - a przez to i daje pewną formę
> samokontroli.
>
> Pozdrawiam
> Jola

Można coś więcej o Taiji.....Jaieś stronki, opracowania..?

--
Pozdrawiam
Dr.Endriu