> Zupelnie powaznie sie pytam na jakiej podstawie tak uwazasz?
> Bo ja sie z tym nie zgadzam, ze nasz organizm jest taki glupi.
> Najpierw spali miesnie, potem glikogen a potem tluszcz :))))
> Nie wiem czy to czytales, bo chyba sam bys sie usmial.


Może trochę przejaskrawił ale faktem jest, że przy odchudzaniu przez
głodówkę największy udział w utracie masy ciała mają mięśnie a najmniej
spala wtedy tłuszczu.

Przy nieregularnym odżywnianiu oraz głodowaniu organizm uczy się odkładać
zapasy ponieważ często zdarza sie, że są potrzebne. Kiedy dostarczy się mu
posiłek to jest on odkładany w tłuszcz i jednocześnie jest obniżany
metabolizm.
Dlatego diety, które mają za cel spalenie tłuszczu oraz zaoszczędzenie
mięśni polegają na częstych, małych posiłkach i zmniejszeniu kalorii średnio
o 10-20% w całkowitym okresie odchudzania. Do tego są cykle (np 5 dni
deficyt, 1-2 dni nominalna lub wyższa ilość kcal) aby poziom metabolizmu nie
miał szans na dostosowanie się do obniżonego poziomu kalorii.
--
Jan Werbiński +48 68 3630000 +48 606269777
j...@p...pl
http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/