Użytkownik "Eliza" <e...@w...pl> napisał w wiadomości
news:c3026i$1ut$1@atlantis.news.tpi.pl...
>
> Użytkownik "fobiarz" <g...@a...pl> napisał w wiadomości
> news:23b7.00000afe.40534337@newsgate.onet.pl...
> > WItam
> > Fobia o ktorej mowa w temacie to lek przed wystapieniami publicznymi ,
nie
> wiem
> > jaka jest polska nazwa, na ang. jezycznych stronach odnalazlem
> glossophobia.
> > Chodzi o to ze gdy zaczynam mowic, nawet do malej grupy ludzi, serce
> zaczyna mi
> > walic , poca sie rece i co najgorsze lamie mi sie glos i sciska mi
gardlo
> co
> > nie uniemozliwia mi dalsze mowienie. Jakkolwiek bym nie nastawial sie do

> ...czytaj sobie sam na glos, ucz się na glos, mów przed lustrem i patrz
> sobie w oczy, nagrywaj się, jak nie masz możliwości do kamery, to spróbuj
na
> magnetofon i potem to ogladaj/sluchaj. Dogadaj się z jakimś znajomym, albo
z
> rodzicami i mów do nich.
> Jeżeli już mówisz do ludzi, to oczym myślisz? Patrzych na nich? myślisz że
> Ciebie oceniają? myślisz że źle Ci idzie? że źle mówisz? a może czekasz aż
> caly zdrętwiejesz?
> nie wiem jaki to rodzaj "występu", ale poćwicz glosne i wyraźne mówienie.
> ...hmmm to narazie tyle przyszlo mi do glowy. może gdyby więcej
> szczegolów......

Zaczęłam walczyć z tym lękiem na studiach. Starałam się wypowiadać na forum
całej grupy na każdych zajęciach. Początkowo były to krótkie wypowiedzi.
Czasami powiedziałam tylko jedno zdanie. Ale powoli oswajałam się z
mówieniem do większego grona osób. Zgłaszałam się do przygotowywania
referatów.
Pomocne okazało się uczenie się na głos, gdyż dostarczało mi wiele
informacji zwrotnych. Słysząc własną wypowiedź stawałam się świadoma tego
jak mnie odbierają inne osoby. Nie mogę powiedzieć, że to sprawiło że teraz
całkiem swobodnie potrafię wypowiedzieć się wobec większego grona osób,
aczkolwiek uważam ze przekroczyłam już pewną granice leku i nieśmiałości
jeśli chodzi o wypowiadanie się na forum. A co najważniejsze uwierzyłam, że
to naprawdę jest możliwe. Mam nadzieję że Tobie też się powiedzie.

:-) pozdrawiam Julka