Path: news-archive.icm.edu.pl!pingwin.icm.edu.pl!news.icm.edu.pl!news.nask.pl!newsfee
d.gazeta.pl!newsfeed.tpinternet.pl!atlantis.news.tpi.pl!news.tpi.pl!not-for-mai
l
From: "Saman_tha" <s...@p...fm>
Newsgroups: pl.misc.dieta
Subject: Re: I co dalej ?????
Date: Wed, 5 Feb 2003 09:32:54 +0100
Organization: w pracy
Lines: 38
Message-ID: <b1qi0q$e0u$1@atlantis.news.tpi.pl>
References: <b1qfvh$m5n$1@atlantis.news.tpi.pl>
NNTP-Posting-Host: pd226.rzeszow.sdi.tpnet.pl
Mime-Version: 1.0
Content-Type: text/plain; charset="iso-8859-2"
Content-Transfer-Encoding: 8bit
X-Trace: atlantis.news.tpi.pl 1044433755 14366 213.76.242.226 (5 Feb 2003 08:29:15
GMT)
X-Complaints-To: u...@t...pl
NNTP-Posting-Date: Wed, 5 Feb 2003 08:29:15 +0000 (UTC)
X-Priority: 3
X-MSMail-Priority: Normal
X-Newsreader: Microsoft Outlook Express 5.00.2919.6600
X-MimeOLE: Produced By Microsoft MimeOLE V5.00.2919.6600
Xref: news-archive.icm.edu.pl pl.misc.dieta:14901
Ukryj nagłówki
> Witam
>
> Czytuję Was od niedawna ale widzę , że sobie bardzo pomagacie więc może i
mi
> coś doradzicie . Kończę właśnie dietę kopenhaską i nie chciałabym znowu
> przytyć a może nawet jeszcze troszkę zgubić . Na diet MM się nie zdecyduje
> bo jest bardzo czasochłonna i kosztowna .
> Może doradziłybyście jakąś inną dietę lub chociaż napiszcie czego powinnam
> unikać .
>
Witaj Dorotko!
Dieta Kopenhaska zawiera bardzo malo kalorii. Jesli teraz zaczniesz jesc
normalnie to przytyjesz w ciagu - 2 3 dni.
Musisz wiec nadal ograniczac kalorie.
Dobra metoda jest pomalutku zwiekszanie ilosci kalorii - to nie bedzie
trwalo tydzien.... musisz sie na to przygotowac.
Na razie nie jedz wogole chleba, ziemniakow, kasz..
Jedz 5 posilkow ( co 3 godziny) i pomalu wprowadzaj nowe produkty, i
zwiekszaj ilosc kalorii tez wolniutko.
Gdybys zaczela cwiczyc, nawet aerobik w domu.. zwiekszylabys metabolizm i
zmusila organizm do spalania wiekszej ilosci kalorii a wiec i do jedzenia
wiekszej ilosci kalorii ..
mam nadzieje ze nie zagmatwalam :)
Podsumowujac.. jedz ciun wiecej wprowadzajac wszystko POMALUTKU.
Na pocieszenie powiem cie ze ja nie przytylam po kopenhaskiej. ..
I jeszcze jedno.. Dieta Kopenhaska to dieta glodowkowa.. przechodzenie
teraz w druga diete glodowkowa jest bezsensowne... i wiecej przyniesie
szkody niz pozytku.
Teraz naucz organizm normalnie jesc tak aby nie przytyc .
pozdrawiam i zycze wytrwalosci
Saman_tha
|