Użytkownik "Saman_tha" <s...@p...fm> napisał w wiadomości
news:b1qi0q$e0u$1@atlantis.news.tpi.pl...
> > Witam
> >
> > Czytuję Was od niedawna ale widzę , że sobie bardzo pomagacie więc może
i
> mi
> > coś doradzicie . Kończę właśnie dietę kopenhaską i nie chciałabym znowu
> > przytyć a może nawet jeszcze troszkę zgubić . Na diet MM się nie
zdecyduje
> > bo jest bardzo czasochłonna i kosztowna .
> > Może doradziłybyście jakąś inną dietę lub chociaż napiszcie czego
powinnam
> > unikać .
> >
> Witaj Dorotko!
>
> Dieta Kopenhaska zawiera bardzo malo kalorii. Jesli teraz zaczniesz jesc
> normalnie to przytyjesz w ciagu - 2 3 dni.
> Musisz wiec nadal ograniczac kalorie.
> Dobra metoda jest pomalutku zwiekszanie ilosci kalorii - to nie bedzie
> trwalo tydzien.... musisz sie na to przygotowac.
> Na razie nie jedz wogole chleba, ziemniakow, kasz..
> Jedz 5 posilkow ( co 3 godziny) i pomalu wprowadzaj nowe produkty, i
> zwiekszaj ilosc kalorii tez wolniutko.
> Gdybys zaczela cwiczyc, nawet aerobik w domu.. zwiekszylabys metabolizm i
> zmusila organizm do spalania wiekszej ilosci kalorii a wiec i do jedzenia
> wiekszej ilosci kalorii ..
> mam nadzieje ze nie zagmatwalam :)
> Podsumowujac.. jedz ciun wiecej wprowadzajac wszystko POMALUTKU.
>
> Na pocieszenie powiem cie ze ja nie przytylam po kopenhaskiej. ..
>
> I jeszcze jedno.. Dieta Kopenhaska to dieta glodowkowa.. przechodzenie
> teraz w druga diete glodowkowa jest bezsensowne... i wiecej przyniesie
> szkody niz pozytku.
> Teraz naucz organizm normalnie jesc tak aby nie przytyc .
>
> pozdrawiam i zycze wytrwalosci
> Saman_tha
>
>
> Bardzo Ci dziękuję :-)))