Jak czesto jeść?
Liczba wypowiedzi w tym wątku: 7
| « poprzedni wątek | następny wątek » |
1. Data: 2002-05-16 19:15:48
Temat: Jak czesto jeść?Od: <h...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora
Czy należy jesc kiedy odczuwa się głód czy tez dla lepszego zdrowia,
samopoczucia i sprawnosci lepiej jest spozywac posiłki regularnie o stałej
porze?
Ile posilków dziennie i jaki odstęp miedzy posiłkami jest optymalny?
hans1
--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
Do góryZobacz także
2. Data: 2002-05-19 15:19:07
Temat: Re: Jak czesto jeść?Od: "DooMiniK" <b...@p...wp.pl> szukaj wiadomości tego autora
Szanowny h...@p...onet.pl <h...@p...onet.pl> zapodal:
> Czy należy jesc kiedy odczuwa się głód czy tez dla lepszego zdrowia,
> samopoczucia i sprawnosci lepiej jest spozywac posiłki regularnie o
> stałej porze?
Teoretycznie o stałej porze ... Gdy jest się głodnym - trzeba jeść - po
co męczyć organizm ? Nikomu jeszce nie zaszkodził jakiś 'poza klasyfikacją'
owoc, czy inna mała przekąska.
> Ile posilków dziennie i jaki odstęp miedzy posiłkami jest optymalny?
> hans1
Zależy, co robisz - nawet 6, 7 posiłków co 1.5h
--
Dominik Siedlak (bachus)
b...@i...pl
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
3. Data: 2002-05-20 10:46:04
Temat: Re: Jak czesto jeść?Od: "Janek W" <j...@p...zgora.sdi.tpnet.pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "DooMiniK" <b...@p...wp.pl> napisał w wiadomości
news:acabbt$em5$3@news.tpi.pl...
> Szanowny h...@p...onet.pl <h...@p...onet.pl> zapodal:
>
> > Czy należy jesc kiedy odczuwa się głód czy tez dla lepszego zdrowia,
> > samopoczucia i sprawnosci lepiej jest spozywac posiłki regularnie o
> > stałej porze?
>
> Teoretycznie o stałej porze ... Gdy jest się głodnym - trzeba jeść - po
> co męczyć organizm ? Nikomu jeszce nie zaszkodził jakiś 'poza
klasyfikacją'
> owoc, czy inna mała przekąska.
>
> > Ile posilków dziennie i jaki odstęp miedzy posiłkami jest optymalny?
> > hans1
>
> Zależy, co robisz - nawet 6, 7 posiłków co 1.5h
Mądre jedzenie to np 5-6 posiłków co 3 godziny. Większość węglowodanów rano,
wieczorem głównie pr. białkowe bez węglowodanów. Tłuszcz równo przez cały
dzień.
Wyższa szkoła jedzenia polega dodatkowo na przewidywaniu co będziesz robił
przez następne 3 godziny.
Jedząc np tyle co zdrowe chłopisko czyli 3000 kcal masz średnio 500
kcal/posiłek.
Jeżeli bedziesz spał odejmujesz 300 kcal od posiłkuc czyli jesz 200
Jeżeli będziesz robił porządki, itp to odejmujesz 0
Jeżeli będziesz jeździł na rowerze lub trenował to dodajesz 300,
jeżeli będziesz spacerował to dodajesz 100-200
Jezeli będziesz oglądał TV, odejmujesz 200 kalorii
itp
powodzenia
--
Jan Werbinski +48 68 3630000 606269777
j...@p...zgora.sdi.tpnet.pl
http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl ....._[:]) bul, bul, bul, bul
ICQ 7291035, j...@t...pl, gg 1924072
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
4. Data: 2002-07-07 20:22:11
Temat: Re: Jak czesto jeść?Od: "ELan" <l...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora
Gdy jest sie glodnym
ELan
Użytkownik <h...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:7326.0000013c.3ce40564@newsgate.onet.pl...
> Czy należy jesc kiedy odczuwa się głód czy tez dla lepszego zdrowia,
> samopoczucia i sprawnosci lepiej jest spozywac posiłki regularnie o stałej
> porze?
> Ile posilków dziennie i jaki odstęp miedzy posiłkami jest optymalny?
> hans1
>
> --
> Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
5. Data: 2002-07-08 17:14:26
Temat: Re: Jak czesto jeść?Od: "loomp" <l...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora
bzdura !
jezeli chcemy schudnac ,nalezy max. przyspieszyc
metabolizm
W tym celu nalezy jesc 5-6 posilkow dziennie .
Z tym ze posilki spozywane pozniej pwoinny byc ubozsze
w weglowodany
> Gdy jest sie glodnym
Czyli jestem glodny o 22 to lece do lodowki i zjadam co
chce :)
Prosze zastanow sie zanim cos napiszesz ,bo wprowadzasz ludzi w blad ...
> ELan
>
> Użytkownik <h...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
> news:7326.0000013c.3ce40564@newsgate.onet.pl...
> > Czy należy jesc kiedy odczuwa się głód czy tez dla lepszego zdrowia,
> > samopoczucia i sprawnosci lepiej jest spozywac posiłki regularnie o
stałej
> > porze?
> > Ile posilków dziennie i jaki odstęp miedzy posiłkami jest optymalny?
> > hans1
> >
> > --
> > Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl
>
>
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
6. Data: 2002-07-11 18:47:36
Temat: Re: Jak czesto jeść?Od: "ELan" <l...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "loomp" <l...@w...pl> napisał w wiadomości
news:agchd0$l8h$1@news2.tpi.pl...
> bzdura !
> jezeli chcemy schudnac ,nalezy max. przyspieszyc
> metabolizm
> W tym celu nalezy jesc 5-6 posilkow dziennie .
> Z tym ze posilki spozywane pozniej pwoinny byc ubozsze
> w weglowodany
>
> > Gdy jest sie glodnym
>
> Czyli jestem glodny o 22 to lece do lodowki i zjadam co
> chce :)
>
> Prosze zastanow sie zanim cos napiszesz ,bo wprowadzasz ludzi w blad ...
>
Ej...a czy ja mowilam o osobach bedacych na diecie? Myslalam ze chodzi o
normalne zywienie...?
Tak wynikalo z pytania ...jak sie jest na diecie to nie ma mowy na
pozwalanie sobie wszystkiego...
no co Ty?
sprostowanie
ELan
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
7. Data: 2002-07-11 19:09:29
Temat: Re: Jak czesto jeść?Od: "ELan" <l...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "loomp" <l...@w...pl> napisał w wiadomości
news:agchd0$l8h$1@news2.tpi.pl...
> bzdura !
> jezeli chcemy schudnac ,nalezy max. przyspieszyc
> metabolizm
> W tym celu nalezy jesc 5-6 posilkow dziennie .
> Z tym ze posilki spozywane pozniej pwoinny byc ubozsze
> w weglowodany
>
> > Gdy jest sie glodnym
>
> Czyli jestem glodny o 22 to lece do lodowki i zjadam co
> chce :)
>
> Prosze zastanow sie zanim cos napiszesz ,bo wprowadzasz ludzi w blad ...
>
Ej...a czy ja mowilam o osobach bedacych na diecie? Myslalam ze chodzi o
normalne zywienie...?
Tak wynikalo z pytania ...jak sie jest na diecie to nie ma mowy na
pozwalanie sobie wszystkiego...
no co Ty?
sprostowanie
ELan
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
| « poprzedni wątek | następny wątek » |