Data: 2011-04-26 13:54:27
Temat: Re: Jak schudnąć w dwa tygodnie?
Od: Slawek Kotynski <s...@a...com.pl>
Pokaż wszystkie nagłówki
Michal Jankowski wrote:
> "Janek Kos" <z...@w...pl> writes:
>
>>Muszę do wesela schudnąć jakieś 3 kilo, bo nie mieszczę się w garniturze.
>>Pomóżcie!
>
> Mniej jeść. Da się.
Ale po co się tak męczyć? :) Jest piorunująca dieta, która
pozwala się napychać bez ograniczeń: dieta wysokobiałkowa Dukana
- faza uderzeniowa (na kilka, do kilkunastu dni).
Samo chude mięsko (najlepiej wołowina i chudy drób - piersi -
bez skóry), podroby, ryby, jajka.
Jeść można do oporu, ale _tylko_ z tego zestawu.
Trzeba dużo pić - byle bez cukru - i soli używać w sposób
umiarkowany.
_Zero_ błonnika, warzyw, tłuszczu, cukru, mąki.
_Zero_ wypełniaczy (typu chleb, kartofle, kluski, kasza, zupki)
_Zero_ tłuszczu do smażenia.
W ciągu niecałych dwóch tygodni zgubiłem 5kg.
Gdyby ktoś chciał zrzucić więcej i stosować dłużej, to
lepiej trochę o tym poczytać. Następna faza jest
mniej faszystowska - warto kontynuować, by uniknąć jojo.
--
mjk
Nie pisz na s...@a...com.pl - to pułapka
s/smieciarz/kotynski/
|