Path: news-archive.icm.edu.pl!agh.edu.pl!news.agh.edu.pl!news.onet.pl!newsfeed.gazeta
.pl!news.gazeta.pl!not-for-mail
From: "Hafsa" <h...@g...pl>
Newsgroups: pl.misc.dieta
Subject: Re: Jak zrzucic 20
Date: Tue, 1 Jul 2003 10:27:26 +0200
Organization: Portal Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl
Lines: 24
Message-ID: <bdrh1t$f64$1@inews.gazeta.pl>
References: <bdogg6$iv5$1@news.onet.pl> <bdopfe$76e$1@inews.gazeta.pl>
<bdpupl$6ua$1@atlantis.news.tpi.pl>
NNTP-Posting-Host: ph164.wroclaw.cvx.ppp.tpnet.pl
X-Trace: inews.gazeta.pl 1057048445 15556 217.99.226.164 (1 Jul 2003 08:34:05 GMT)
X-Complaints-To: u...@a...pl
NNTP-Posting-Date: Tue, 1 Jul 2003 08:34:05 +0000 (UTC)
X-MIMEOLE: Produced By Microsoft MimeOLE V6.00.2600.0000
X-Priority: 3
X-Newsreader: Microsoft Outlook Express 6.00.2720.3000
X-User: hafsa
X-MSMail-Priority: Normal
Xref: news-archive.icm.edu.pl pl.misc.dieta:19621
Ukryj nagłówki
Użytkownik " minkapinka" <k...@w...pl> napisał w wiadomości
news:bdpupl$6ua$1@atlantis.news.tpi.pl...
>
> > prowadzisz siedzacy trub zycia,plywanie,bieganie zbyt obicazy ci stawy
> > kolanowe.
> Pierwszy raz słyszę, że bieganie obciąza stawy kolanowe.
To chyba logiczne,przy duzej nadwadze wszystkie stawy konczyn oraz
kregoslupa sa obciazone nadmierna masa do dzwigania.Ogolnie w otylosci
nadmierna waga prowadzi do zwyrodnien stawow,niewydolnosci ukl zylnego i
limfatycznego.Jesli wiec dolozyc tym stawom jeszcze dodatkowa prace pod
postacia wiekszych wstrzasow np przy bieganiu,stawy moga zaprotestowac
np.uszkodzeniem aparatu dodatkowego w stawie kolanowym jakim sa
łąkotki.Zanim wiec osoba otyla zacznie biegac-musi po prostu zrzucic troche
balastu z siebie,stad polecane jest plywanie,cwiczenia w odciazeniu stawow
np na lezaco.Nie jestem lekarzem sportowym,zeby dokladnei wytlumaczyc
wszelkie mechanizmy urazow stawow ale tak ogolnie nalezy to
rozumiec.Pozdrawiam HAfsa
--
Serwis Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/
|
