Użytkownik " minkapinka" <k...@w...pl> napisał w wiadomości
news:bdpupl$6ua$1@atlantis.news.tpi.pl...
>
> > prowadzisz siedzacy trub zycia,plywanie,bieganie zbyt obicazy ci stawy
> > kolanowe.
> Pierwszy raz słyszę, że bieganie obciąza stawy kolanowe.

To chyba logiczne,przy duzej nadwadze wszystkie stawy konczyn oraz
kregoslupa sa obciazone nadmierna masa do dzwigania.Ogolnie w otylosci
nadmierna waga prowadzi do zwyrodnien stawow,niewydolnosci ukl zylnego i
limfatycznego.Jesli wiec dolozyc tym stawom jeszcze dodatkowa prace pod
postacia wiekszych wstrzasow np przy bieganiu,stawy moga zaprotestowac
np.uszkodzeniem aparatu dodatkowego w stawie kolanowym jakim sa
łąkotki.Zanim wiec osoba otyla zacznie biegac-musi po prostu zrzucic troche
balastu z siebie,stad polecane jest plywanie,cwiczenia w odciazeniu stawow
np na lezaco.Nie jestem lekarzem sportowym,zeby dokladnei wytlumaczyc
wszelkie mechanizmy urazow stawow ale tak ogolnie nalezy to
rozumiec.Pozdrawiam HAfsa



--
Serwis Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/