W dniu 2011-10-14 22:30, Lebowski pisze:
> W dniu 2011-10-14 21:05, Ella pisze:
>>> Wychodzi nam kuchnia francuska. Tluste miesiwa, wino i surowki.
>> Twoje informacje są bardzo ciekawe, ale trochę się pogubiłam -
>> jednak tłuste mięsiwa?
>> Czy to aby nie jest dieta optymalna ? (z góry zaznaczam, że o diecie
>> optymalnej wiem bardzo mało).
>>
>> Pozdrawiam
>> Ella
>
> Poniewaz dieta optymalna nie istnieje, z uwagi na zroznicowanie ludzi
> pod wzgledem organizmu, jego mozliwosci i rozwoju.
> Kazda dieta jest tylko na krotka mete, poniewaz do kazdej organizm sie
> przyzwyczai i z uwagi na caly szereg czynnikow predzej czy pozniej
> pojawia sie jakies nadmiary i deficyty czegos.
> Jedyne co moze w miare zagwarantowac stabilna wage ciala to metabolizm,
> ktory trzeba pobudzac minimum 5 posilkami w ciagu dnia, jednak zaden z
> posilkow nie powinien konczyc sie uczuciem sytosci.

PS. zebysmy sie dobrze zrozumieli, to imo nalezy jesc zroznicowanie.
Lacznie z tluszczami zwierzecymi, poniewaz jak sie nie dostarczy do
orgaznizmu zlego cholesterolu to organizm poprostu go sobie wytworzy,
gdyz takze go potrzebuje.
Oczywscie z proporcjami najlepiej oscylowac w zakresie poszczegolnych
poziomow piramidy zywienia, co jednak nie oznacza, ze nalezy sie jej
zawsze sztywno trzymac.
Natomiast wage ciala najlepiej regulowac deficytem kalorii przy
pobudzonym, a nie zaglodzonym metabolizmie.