Kto sie przylaczy ?

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 30

11. Data: 2006-06-13 11:09:43

Temat: Re: Kto sie przylaczy ?
Od: "darnok" <d...@a...spam.ch> szukaj wiadomości tego autora

In news:e6m5t7$q2v$1@inews.gazeta.pl, *czeladnik* wrote:

> ja juz w piatym dniu tych katusz jestem, spadlo mi 1,5 kilo,
> podejrzewam ze to na razie woda sama, na tluszczu spalanie przyjdzie
> czas pozniej. Trzymam sie niezle, glodna nie chodze, tylko pod
> wieczor czasem odczuwam dzikie porywy by cos zlapac pozaregulaminowo,
> lapie wtedy za wode i pije pije pije. Przechodzi.
> Fakt pogoda upalna i jesc sie tak nie chce, to tez duzy plusik :)

To tylko prosba daj znac czy wytrwalas do konca oraz efekty i z jakies 2-3
tyg po koncu napisz ile przybylo ;-)
Ale mam nadzieje ze wszyscy sie tu myla i bedzie dobrze ;-)

--
darnok

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

12. Data: 2006-06-13 11:21:51

Temat: Re: Kto sie przylaczy ?
Od: <j...@n...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "czeladnik" <n...@g...pl> napisał w wiadomości
news:e6m5t7$q2v$1@inews.gazeta.pl...
>
> "miki" <m...@w...pl>> stosowalem nie polecam
>> efekt jojo gwarantowany ze nie wspomne o katuszch jakie sie przezywa w
>> pierwszym tygodniu
>> ale warto sprobowac pogoda sprzyja
>> pozdrawiam
>
> ja juz w piatym dniu tych katusz jestem, spadlo mi 1,5 kilo, podejrzewam
> ze to na razie woda sama, na tluszczu spalanie przyjdzie czas pozniej.
> Trzymam sie niezle, glodna nie chodze, tylko pod wieczor czasem odczuwam
> dzikie porywy by cos zlapac pozaregulaminowo, lapie wtedy za wode i pije
> pije pije. Przechodzi.
> Fakt pogoda upalna i jesc sie tak nie chce, to tez duzy plusik :)
Możesz napisać swój jadłospis z 3 dni...?
Tylko koniecznie podaj wagę produktów.
To bedzie pomocne dla innych.
Pozdrawiam Jurek M.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

13. Data: 2006-06-13 11:36:26

Temat: Re: Kto sie przylaczy ?
Od: "darnok" <d...@a...spam.ch> szukaj wiadomości tego autora

In news:e6m75d$91b$1@atlantis.news.tpi.pl, *Użytkownik* wrote:

> Możesz napisać swój jadłospis z 3 dni...?
> Tylko koniecznie podaj wagę produktów.
> To bedzie pomocne dla innych.
> Pozdrawiam Jurek M.

Google ci odpowiedzia. To jest dieta ze scisle wymienionymi produktami.

http://www.diety.be/dieta-kopenhaska.php

DZIEŃ 1, 8
Śniadanie:1 kubek kawy, 1 kostka cukru
Lunch:2 jajka na twardo, gotowany szpinak , 1 pomidor
Obiad:1 duzy befsztyk, sałata z olejem i cytryną

DZIEŃ 2, 9
Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru
Lunch:1 duzy befsztyk, sałata z olejem i cytryną
Obiad:1 plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego

DZIEŃ 3, 10
Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru, 1 grzanka
Lunch:gotowany szpinak,1 świeży owoc, 1 pomidor
Obiad:1 plaster szynki, 2gotowane jajka, sałata z olejem i cytryną

DZIEŃ 4, 11
Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru,
Lunch:tarta marchewka, jajko na twardo, twarożek naturalny
Obiad:sałatka owocowa,2-3 szklanki jogurtu naturalnego

DZIEŃ 5, 12
Śniadanie:duża tarta marchew z cytryną
Lunch:duża chuda ryba
Obiad:1 befsztyk, sałata i brokuły

DZIEŃ 6, 13
Śniadanie:kubek czarnej kawy, kostka cukru
Lunch:kurczak, sałata z olejem i cytryną
Obiad:2 jajka na twardo, duża marchewka

DZIEŃ 7
Śniadanie:kubek herbaty bez cukru
Lunch:kawałek chudego grilowanego mięsa
Obiad:NIC

--
darnok

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

14. Data: 2006-06-13 12:08:56

Temat: Re: Kto sie przylaczy ?
Od: <j...@n...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "darnok" <d...@a...spam.ch> napisał w
wiadomości news:e6m842$sc2$1@nemesis.news.tpi.pl...
> In news:e6m75d$91b$1@atlantis.news.tpi.pl, *Użytkownik* wrote:
>
>> Możesz napisać swój jadłospis z 3 dni...?
>> Tylko koniecznie podaj wagę produktów.
>> To bedzie pomocne dla innych.
>> Pozdrawiam Jurek M.
>
> Google ci odpowiedzia. To jest dieta ze scisle wymienionymi produktami.
>
> http://www.diety.be/dieta-kopenhaska.php
>
> DZIEŃ 1, 8
> Śniadanie:1 kubek kawy, 1 kostka cukru
> Lunch:2 jajka na twardo, gotowany szpinak , 1 pomidor
> Obiad:1 duzy befsztyk, sałata z olejem i cytryną
>
> DZIEŃ 2, 9
> Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru
> Lunch:1 duzy befsztyk, sałata z olejem i cytryną
> Obiad:1 plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego
>
> DZIEŃ 3, 10
> Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru, 1 grzanka
> Lunch:gotowany szpinak,1 świeży owoc, 1 pomidor
> Obiad:1 plaster szynki, 2gotowane jajka, sałata z olejem i cytryną
>
> DZIEŃ 4, 11
> Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru,
> Lunch:tarta marchewka, jajko na twardo, twarożek naturalny
> Obiad:sałatka owocowa,2-3 szklanki jogurtu naturalnego
>
> DZIEŃ 5, 12
> Śniadanie:duża tarta marchew z cytryną
> Lunch:duża chuda ryba
> Obiad:1 befsztyk, sałata i brokuły
>
> DZIEŃ 6, 13
> Śniadanie:kubek czarnej kawy, kostka cukru
> Lunch:kurczak, sałata z olejem i cytryną
> Obiad:2 jajka na twardo, duża marchewka
>
> DZIEŃ 7
> Śniadanie:kubek herbaty bez cukru
> Lunch:kawałek chudego grilowanego mięsa
> Obiad:NIC
>
Ciekawy jadłospis. Ale obawiam się o jedną sprawę. Tak, jak większość ludzi
je ogromny nadmiar węglowodanow, Ty jesz ich bardzo mało. Jest to pewna
skrajność. Może odbić się ujemnie na zdrowiu. Bo w zasadzie węglowodany są
tylko w tej kostce cukru, trochę w owocach, bardzo mało w nabiale. W siódmym
dniu węglowodanów nie ma wcale.
Możesz wpaść w ketozę, uważaj. Możesz kupić sobie test na ketozę w aptece i
zbadać moczem próbnik testu. Nie powinno być więcej jak jeden krzyżyk, gdy
są 2 krzyżyki, jeszcze nie ma alarmu, ale gdy będą 3 lub 4, to już źle.
Wtedy musisz błyskawicznie dojeść węglowodanów, nawet tych prostyvch, np. w
bardzo słodkim dżemie, wystarczy 3 łyżeczki (może to być czekolada).
Obawiam się, że jak "zejdziesz" z diety", niestety przytyjesz, czego
absolutnie nie życzę, ale takie są prawa procesów chemicznych organizmu.
Nigdy go nie oszukasz.
Pozdrawiam Jurek M.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

15. Data: 2006-06-13 12:42:32

Temat: Re: Kto sie przylaczy ?
Od: "darnok" <d...@a...spam.ch> szukaj wiadomości tego autora

In news:e6m9tl$jr3$1@atlantis.news.tpi.pl, *Użytkownik* wrote:

> Ciekawy jadłospis. Ale obawiam się o jedną sprawę. Tak, jak większość
> ludzi je ogromny nadmiar węglowodanow, Ty jesz ich bardzo mało. Jest
> to pewna skrajność. Może odbić się ujemnie na zdrowiu. Bo w zasadzie
> węglowodany są tylko w tej kostce cukru, trochę w owocach, bardzo
> mało w nabiale. W siódmym dniu węglowodanów nie ma wcale.
> Możesz wpaść w ketozę, uważaj. Możesz kupić sobie test na ketozę w
> aptece i zbadać moczem próbnik testu. Nie powinno być więcej jak
> jeden krzyżyk, gdy są 2 krzyżyki, jeszcze nie ma alarmu, ale gdy będą
> 3 lub 4, to już źle. Wtedy musisz błyskawicznie dojeść węglowodanów,
> nawet tych prostyvch, np. w bardzo słodkim dżemie, wystarczy 3
> łyżeczki (może to być czekolada). Obawiam się, że jak "zejdziesz" z
> diety", niestety przytyjesz, czego absolutnie nie życzę, ale takie są
> prawa procesów chemicznych organizmu. Nigdy go nie oszukasz.

Bez przesady - przestawilem sie z dnia na dzien z normalnego jedzenia (duzo
ww.) na diete Atkinsa i na tym pierwszym etapie (czyli wlasnie bedac w
ketozie) jadlem z kartka i dlugopisem w reku do 20g WW na dzien.
Posiedzialem sobie z takim jadlospisem ponad 4 tygodnie. :)
Nie umarlem, nic zlego mi sie nie stalo. Nie mialem bolow glowy jak to
niektorzy opisuja (zdarzyl sie jeden taki przypadek, ale raczej wynikalo to
z przesuniecia posilku bo czasu nie mialem - i to po 2 tygodniach - po
posilku ustal). Oczywiscie przy zwiekszonym wysilku fizycznym - w koncu chce
miec efekty.
Pewnie nie kazdy jest w stanie zniesc taka drastyczna zmiane ilosci WW, ale
nie strasz jej az tak. W razie bardzo zlego samopoczucia powinna dostarczyc
organizmowi cukrow prostych i przerwac diete. Ale skoro juz 5 dzien
wytrzymala to reszta zalezy od jej silnej woli tylko.

--
darnok

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

16. Data: 2006-06-13 13:32:20

Temat: Re: Kto sie przylaczy ?
Od: "Krystyna*Opty*" <K...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "darnok" <d...@a...spam.ch> napisał w
wiadomości news:e6mbvt$9m2$1@nemesis.news.tpi.pl...
> In news:e6m9tl$jr3$1@atlantis.news.tpi.pl, *Użytkownik* wrote:

> Bez przesady - przestawilem sie z dnia na dzien z normalnego jedzenia (duzo
> ww.) na diete Atkinsa i na tym pierwszym etapie (czyli wlasnie bedac w
> ketozie) jadlem z kartka i dlugopisem w reku do 20g WW na dzien. Posiedzialem
> sobie z takim jadlospisem ponad 4 tygodnie. :)
> Nie umarlem, nic zlego mi sie nie stalo. Nie mialem bolow glowy jak to
> niektorzy opisuja (zdarzyl sie jeden taki przypadek, ale raczej wynikalo to z
> przesuniecia posilku bo czasu nie mialem - i to po 2 tygodniach - po posilku
> ustal). Oczywiscie przy zwiekszonym wysilku fizycznym - w koncu chce miec
> efekty.
> Pewnie nie kazdy jest w stanie zniesc taka drastyczna zmiane ilosci WW, ale
> nie strasz jej az tak. W razie bardzo zlego samopoczucia powinna dostarczyc
> organizmowi cukrow prostych i przerwac diete. Ale skoro juz 5 dzien wytrzymala
> to reszta zalezy od jej silnej woli tylko.

A jakie efekty były na diecie Atkinsa? I jak długo stosowałeś Atkinsa?

Krystyna

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

17. Data: 2006-06-13 16:19:05

Temat: Re: Kto sie przylaczy ?
Od: "darnok" <d...@a...spam.ch> szukaj wiadomości tego autora

In news:e6mep7$8cp$1@news.onet.pl, *Krystyna*Opty** wrote:

> A jakie efekty były na diecie Atkinsa? I jak długo stosowałeś Atkinsa?

Poczekaj chwilke, za pare dni najpozniej splodze obszerenego posta z opisem
wynikow i radami co i jak.
Chce tylko dojechac do wyznaczonego sobie minimum ;-) Zeby byl taki krok
milowy ;-)
A juz tak ciut, ciut brakuje. :)

--
darnok

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

18. Data: 2006-06-14 06:32:39

Temat: Re: Kto sie przylaczy ?
Od: Trapez <t...@p...wp.pl> szukaj wiadomości tego autora

Fri, 9 Jun 2006 11:39:35 +0200, na pl.misc.dieta, czeladnik napisał(a):

> Postanowilam od dzisiaj zaczac diete kopenhaska i mam pytanie czy ktos
> chcialby wspolnie ze mna ja zaczac, by sie nawzajem wspierac i podtrzymac na
> duchu.
> Jesli ktos dzisiaj jeszcze nic nie jadl a tylko pil kawe to moze od dzisiaj
> zaczac, bo pierwszym posilkiem jest obiad, na ktory sie sklada 2 jajka na
> twardo, szpinak (moze byc mrozony) + pomidor.
>
Śinadanie to najważniejszy posiłek. Lepsze jajko na miękko, a najlepiej
wypite surowe. Mrożona żywnośc traci na wartości odżywczej. Pomidor? na
razie trudno o mało "rasowane" pomidory.

> We dwoje razniej, zachecam :)
>
Jasne Ty i Twój brzuch.

--
Pozdrawiam
Trapez
www.trapezonet.republika.pl

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

19. Data: 2006-06-14 11:24:30

Temat: Re: Kto sie przylaczy ?
Od: <j...@n...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Trapez" <t...@p...wp.pl> napisał w wiadomości
news:cozuiprdz714$.1ongapnxqlvry.dlg@40tude.net...
> Fri, 9 Jun 2006 11:39:35 +0200, na pl.misc.dieta, czeladnik napisał(a):
>
>> Postanowilam od dzisiaj zaczac diete kopenhaska i mam pytanie czy ktos
>> chcialby wspolnie ze mna ja zaczac, by sie nawzajem wspierac i podtrzymac
>> na
>> duchu.
>> Jesli ktos dzisiaj jeszcze nic nie jadl a tylko pil kawe to moze od
>> dzisiaj
>> zaczac, bo pierwszym posilkiem jest obiad, na ktory sie sklada 2 jajka na
>> twardo, szpinak (moze byc mrozony) + pomidor.
>>
> Śinadanie to najważniejszy posiłek.
>
Najważniejsze jeść wtedy kiedy jest się głodnym, tylko i wyłącznie. Na
gwizdek, to trzeba chodzić do pracy lub zaczyna się mecz piłkarski.
Lepsze jajko na miękko, a najlepiej
> wypite surowe.
>
Surowe jajka rozkładane w organizmie do aminokwasów, jedne aminokwasy
blikuja wchłanianie innym. Takie jajktracą ogromnie na wartośco odzywczej.
>
Mrożona żywnośc traci na wartości odżywczej.
>
Jeżeli zywnośc jesy zamrażana gwałtownie w - 70 stpni C, traci bardzo mało.
Zamrażana w domu traci więcej.
>
Pozdrawiam Jurek M.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

20. Data: 2006-06-15 07:00:53

Temat: Re: Kto sie przylaczy ?
Od: "darnok" <d...@a...spam.ch> szukaj wiadomości tego autora

In news:e6moij$db8$1@atlantis.news.tpi.pl, *darnok* wrote:
> In news:e6mep7$8cp$1@news.onet.pl, *Krystyna*Opty** wrote:
>
>> A jakie efekty były na diecie Atkinsa? I jak długo stosowałeś
>> Atkinsa?
>
> Poczekaj chwilke, za pare dni najpozniej splodze obszerenego posta z
> opisem wynikow i radami co i jak.
> Chce tylko dojechac do wyznaczonego sobie minimum ;-) Zeby byl taki
> krok milowy ;-)

Opisalem tutaj: news:e6r02l$4b$1@atlantis.news.tpi.pl

--
darnok

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry