Oczywiscie zgadzam sie z Toba, lecz przy aerobach naprwade trzeba juz dbac o
odpowidnia ilosc bialka, a przy treningu na mase w kulturystyce mozna sobie
to bialkko "troche" odpuscic. Z autospji wiem, ze wegle sa wazniejsze w
robieiu masy niz bialko i na normalnej diecie (tzn. napewno mniej niz 2g
bialka na mase ciala) mozna spokojnie zblizyc sie do granicy 40 cm w
obwodzie ramienia. Ale przy robieniu aerobow trzeba napewno ta ilosc
zwiekszyc.
Flip
Użytkownik "Samotnik" <s...@s...eu.org> napisał w wiadomości
news:slrnanmngf.fq.samotnik@localhost.localdomain...
> W artykule <alflp8$p9v$1@shilo.silesia.pik-net.pl> Muerte napisał(a):
> > Oczywiscie zgadzmasie z tym, ze Michal ma racje troche sie to kloci, ale
> > mysle, ze do pewnego momentu da sie to pogodzic. Oczywiscie Pani syn nie
> > bedzie wygladal jak Arnold S. :) ani nie bedzie sie ruszal jak Bruce L.,
ale
> > przeciez na ringu w kick boxingu sa tez wyzsze wagi, pewnie jest tez
open.
> > Mysle, ze gdyby Pani syn trenowal tylko kulturystyke z zamiarem nabrania
> > masy to powinien zwiekszyc ilosc zjadanych weglowodanow, zeby mial
energie
> > do dzwigania zelastwa i zeby mial dodatni bilans energetyczny.
> > A jesli chce dolaczyc do tego intensywne treningi kicka to powinien
rowniez
> > zwiekszyc ilosc zjadanego bialka, zeby organizm nie spalal miesni,
podczas
> > kicka.
>
> Do kulturystyki też obowiązkowo białko!!! Inaczej przy intensywnym
treningu
> nastąpi rozpad białek z mięśni!
> --
> Samotnik
> Michal Jeczalik Sr, http://www.samotnia.eu.org/