Stało się to 7 Mar 2003 09:48:06 GMT, gdy Seva
<n...@p...do.stopki.pl> napisał:

>Czytam te tabele i nie napawaja mnie one optymizmem.
>IG poniżej 35 to tylko: grejfrut, jablka suszone, śliwki suszone, morele
>suszone.
>Po 38 mają nawet jabłka i gruszki, 42 - pomarańcze.
>Czy to oznacza, ze owoce w I fazie, jako jedyny składnik posiłku, są
>zakazane?

Czy to nie jest lekka przesada? 35 jeszcze tak, a 38 juz nie?

W tablicach Mendozy mamy 38+-2, a przeciez w zaleznosci od produktu i
delikwenta, IG moze roznic sie jeszcze bardziej. Zresztą Ładunek
Glikemiczny jabłka 120g to zaledwie 6.

Montignac sugeruje by jablka i inne owoce jesc na czczo np. rano, na 20
minut przed sniadaniem - jedzone na deser przeszkadzaja w trawieniu.

r.