witam,
wydaje mi sie, ze za duzo w twojej diecie produktow weglowodanowych,
wyeliminuj je i zastap produktami bialkowymi. Owoce i soki rowniez moga
spowodowac, ze waga wzrasta. Zamiast jablka zjedz banana. Jezeli juz ci
zbrzydly rozne miesiwa, przezuc sie na soje ( w roznej postaci), jest
rewelacyjna i zawiera w sobie ponad 50% czystego bialka. Dieta bialowa jest
wg mnie najlepsza. Miesnie staja sie bardziej zbite i tluszczyk znika, a oto
glownie chodzi. Najlepiej kup sobie jakis preparat bialkowy i wypijaj
szklane na 1sniadanie i zamiast kolacji.
pozdrawiam
lucky