MM ilość posiłków
Liczba wypowiedzi w tym wątku: 11
| « poprzedni wątek | następny wątek » |
1. Data: 2003-05-22 09:18:31
Temat: MM ilość posiłkówOd: g...@w...pl szukaj wiadomości tego autora
Proszę, podzielcie sie ze mną swoimi spostrzezeniami. Chodzi mi o ilosc
posiłków i ich wpływ na szybkość chudnięcia. czy jest duza róznica między 3 a 4
posiłkami. Jem sniadanie ok 8 potem ok 12 np. jabłkko, dlaek ok 14, 15 obiad i
ok 18-19 kolację. Czy powinnam zrezygnować z 2 sniadania?
Ania
--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
Do góryZobacz także
2. Data: 2003-05-22 10:37:37
Temat: Re: MM ilość posiłkówOd: m...@t...pl szukaj wiadomości tego autora
> Proszę, podzielcie sie ze mną swoimi spostrzezeniami. Chodzi mi o ilosc
> posiłków i ich wpływ na szybkość chudnięcia. czy jest duza róznica między 3 a
4
> posiłkami. Jem sniadanie ok 8 potem ok 12 np. jabłkko, dlaek ok 14, 15 obiad
i
> ok 18-19 kolację. Czy powinnam zrezygnować z 2 sniadania?
> Ania
>
> --
> Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl
A chudniesz ??? bo jak tak to chyba nie masz się czym martwić.
Ja się dopiero przymierzam do MM i tez jestem ciekawa opinni doświadczonych w
kwestii stosowania MM. Sama nie mam pomysłów na jakies sensowane jedzienie MM w
pracy - pytałam ale nikt mie nie poradził :-(
Mysia
--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
3. Data: 2003-05-22 10:41:31
Temat: Re: MM ilośćposiłkówOd: a...@p...fm (Anna P.) szukaj wiadomości tego autora
----- Original Message -----
From: <m...@t...pl>
Sama nie mam pomysłów na jakies sensowane jedzienie MM w
pracy - pytałam ale nikt mie nie poradził :-(
Mysia
Ja sobie robie rano salatki - grecką, z tuńczykiem, z makrelą, z cieciorką (plus
pomidor, ogórek, jakies inne warzywko) albo biorę po prostu wędline w plasterkach,
ser i jakieś warzywko i to zjadam. Oczywiście bez chlebka ;-)
Anka P.
--
Archiwum grupy: http://niusy.onet.pl/pl.misc.dieta
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
4. Data: 2003-05-22 10:52:11
Temat: Re: MM ilość posiłkówOd: "Kafka" <i...@N...pl> szukaj wiadomości tego autora
> A chudniesz ??? bo jak tak to chyba nie masz się czym martwić.
> Ja się dopiero przymierzam do MM i tez jestem ciekawa opinni
doświadczonych w
> kwestii stosowania MM. Sama nie mam pomysłów na jakies sensowane jedzienie
MM w
> pracy - pytałam ale nikt mie nie poradził :-(
IMO lepiej 4 posilki i bez glodu niz trzy i podjadanie gdy w brzuchu
zaburczy. Jesli chudniesz, to jedz jak dotychczas.
Co do jedzenia w czasie pracy - najlepsze sa salatki - na bazie dzikiego
ryzu, makaronu durum al dente, soczewicy lub sera jakiegos, zalezy co lubisz
najbardziej. Ja tez czasem bralam taki obiad jak np. piers z kurczaka
gotowana lub smazona lub z grila pokrojona w kostke i z warzywami. Nie
trzeba tego odgrzewac, na zimno jest ok - choc pewnie cieple mieso jest
lepsze.
Wazne zeby te salatki robic zgodnie z mm, czyli jak ryz lub makaron to bez
tluszczu, soczewice dowolnie, itp.
Bardzo dobra salatka to soczewica, ser feta, oliwki, jakies ziola, i co masz
pod reka z warzyw ;)
Lub tez po prostu serek grani lub wiejski + pomidor, ogorek, rzodkiewka.
Mam nadzieje ze cos ci podsunelam ;)
Pozdr
Kafka
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
5. Data: 2003-05-22 10:53:51
Temat: Re: MM ilośćposiłkówOd: m...@t...pl szukaj wiadomości tego autora
>
> ----- Original Message -----
> From: <m...@t...pl>
> Sama nie mam pomysłów na jakies sensowane jedzienie MM w
> pracy - pytałam ale nikt mie nie poradził :-(
>
> Mysia
>
> Ja sobie robie rano salatki - grecką, z tuńczykiem, z makrelą, z cieciorką
(plus pomidor, ogórek, jakies inne warzywko) albo biorę po prostu wędline w
plasterkach, ser i jakieś warzywko i to zjadam. Oczywiście bez chlebka ;-)
> Anka P.
>
> --
> Archiwum grupy: http://niusy.onet.pl/pl.misc.dieta
Anka P.,
Bardzo Ci dziękuę za radę. Brzmi smakowicie !!!!
Jakie maz efekty? - bardzo mi zalezy, żeby nie popełniac błędów i widziec efekt
ale u mnie to idzie tak opornie (na innych dietach) że się bardzo boje porażki.
Co jeszcze jesz w ciągu dnia - obiadki, przekąski....
Starm się to sobie wszystko jakos poukładac !!!!
w ksiażce w opisie błędów wyczytałam, że nadmiar jogurtu może przyhamowac
chudniecie - dlaczego ???
Mysia.
>
--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
6. Data: 2003-05-22 11:00:01
Temat: Re: MM ilośćposiłkówOd: a...@p...fm (Anna P.) szukaj wiadomości tego autora
----- Original Message -----
From: <m...@t...pl>
Jakie maz efekty?
Oj, u mnie z efektami to różnie bo i z przestrzeganiem diety różnie. Generalnie przez
pierwsze 6 tygodni stosowania diety schudłam jakies 5-6 kilo, a potem zaczełam mnożyć
odstępstwa więc, pozostałam na tym poziomie (waga wyjściowa -5/6 kilo). Teraz
postanowiłam wrocić do reżimu bo chcę zrzucić jeszcze 4-5 kilo. Może się uda.
Co jeszcze jesz w ciągu dnia - obiadki, przekąski....
Obiad jem ok. 19 - najczęsciej warzywa z jakimś chudym mięskiem albo rybką. Jako
przekaski - przed poludniem jabłko/gruszka, po poludniu orzeszki ale w wersji light
- bez soli i tłuszczu. Czasami gorzka czekoladę. Poza tym generalnie jem więcej
posiłków tłuszczowych, więc moze dlatego chudnę wolniej.
w ksiażce w opisie błędów wyczytałam, że nadmiar jogurtu może przyhamowac
chudniecie - dlaczego ???
Możliwe że ma to związek z nadmiarem białka.
Pozdarwiam, trzymam kciuki,
Anka P.
--
Archiwum grupy: http://niusy.onet.pl/pl.misc.dieta
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
7. Data: 2003-05-22 11:08:34
Temat: Re: MM ilość posiłkówOd: "Amelia" <a...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora
Sama nie mam pomysłów na jakies sensowane jedzienie MM w
> pracy - pytałam ale nikt mie nie poradził :-(
>
Hej Mysiu!
Ja jadam:
- serek wiejski + ogorek
- chlebek wlasnej produkcji + dzem sliwkowy wlasnej produkcji (robie w pracy
kanapke)
- salatke z feta
- salatke z tunczykiem
- rybe wedzona
- jajka na twardo
- przegryzam jablko, pestki slonecznika, suszone morele badz sliwki
- popijam maslanke/kefir
A jadam, jak jestem glodna:)
6:45 sniadanie
10 - 2-gie sniadanie
przegryzka
18 - obiado-kolacja
Oczywiscie zdarza mi sie od czasu do czasu odstepstwo (ciastko, lasagne lub
ryba w panierce:), ale ogolnie jestem zadowolona z efektow (170/60).
Amelia
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
8. Data: 2003-05-22 11:11:09
Temat: Re: MM ilość posiłkówOd: Seva <a...@...sygnaturce> szukaj wiadomości tego autora
<g...@w...pl> napisał(a) w wiadomości
news:03ed.0000011a.3ecc95e6@newsgate.onet.pl:
> czy jest duza róznica między 3 a 4 posiłkami.
Daj spokój, ja jem dwa i wystarczy. :-)
--
Pozdrawiam, Seva. --> GG#788049 --> mail:w...@p...pl
|----[Moja strona] [Moje aukcje]----|
|--> http://www.seva.sotiko.pl http://www.kuvera.prv.pl <--|
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
9. Data: 2003-05-22 11:39:56
Temat: Re: MM ilość posiłkówOd: g...@w...pl szukaj wiadomości tego autora
> A chudniesz ??? bo jak tak to chyba nie masz się czym martwić.
Chudnę, w ciagu 7 tyg 7 kg.
Sama nie mam pomysłów na jakies sensowane jedzienie MM w
> pracy - pytałam ale nikt mie nie poradził :-(
Ja pracuję od 9 do 17 - solidny obiad w domu odpada. z poczatku jadłam obiad
w domu (pracowalam do 16) ale i tak troche pozno, bo za wczesnie na ostatni
posiłek, a z drugiej strony jak potem zjesc kolacje do 19 skoro nie jestem
głodna. Teraz bore do pracy kurczaka z warzywami. Ale juz mi sie znudził, wiec
zaczne kombinowac z czyms innym co syci i smakuje na zimno.
Ania
--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
10. Data: 2003-05-22 11:41:13
Temat: Re: MM ilośćposiłkówOd: "Anna " <a...@N...gazeta.pl> szukaj wiadomości tego autora
>
> w ksiażce w opisie błędów wyczytałam, że nadmiar jogurtu może przyhamowac
> chudniecie - dlaczego ???
>
> Możliwe że ma to związek z nadmiarem białka.
>
Nie z nadmiarem białka lecz cukru - laktozy.
Pozdrawiam,
Ania
--
Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
| « poprzedni wątek | następny wątek » |