Ja mam pytanie odnośnie IG wody .Czy woda ma np. jakiś IG i jaki. Bo np.
wypijając do śniadania szklankę mleka 0% o IG-(około)27 obniżam średnie IG
posiłku, jeżeli jest ono wyższe niż 27. A wypijając szklankę wody
niegazowanej? Ja wodę traktuję jakby miała IG - 0 . Dlatego więcej piję wody
licząc na to że bardziej obniży średnie IG posiłku. Ale może woda jest
"neutralna" nie ma żadnego IG w związku z czym wcale nie obniża IG posiłku.
Jak to jest????

A i jeszcze jedno jak sprawdzić IG posiłku w skład którego wchodzi mięso
(np. kotlet schabowy z warzywami). Przy oliczaniu IG posiłku nie brać mięska
pod uwagę ??