> Proszę wszystkich którzy mieli sytczność z MM o pomoc, od miesiąca jestem
na
> tej diecie, schudłam 7kg, ale teraz mam problem, bo nie wiem dlaczego ale
> jem tak jak wcześniej a waga nie spada, a czasem mam wrażenie że nawet się
> podnosi...
> oto mój wczorajszy jadłospis:
>
> Śniadanie:
> ser biały chudy
> jogurt 0%
> płatki owsiane
> dżem śliwkowy słodzony fruktozą
>
> Obiad:
> indyk duszony z pieczarkami i cebulą
> kapusta kiszona
>
> Kolacja:
> Spagetti z oliwkami czarnymi i bazylią
>
> później 1 kawałek czekolady gorzkiej 72% kakao
>
> Nie wiem, co zrobiłam źle i nic do głowy mi nie przychodzi, dlatego proszę
> RATUNKU!!! pomóżcie

czasami chudniecie sie zatrzymuje a potem rusza samo.

sa dwie mozliwosci - albo twoj organizm uznal ze jest juz w optymalnej dla
siebie wadze
albo robisz jakis blad w diecie. Pamieteaj ze rozni ludzie maja rozna
tolerancje na produkty o tym samym indeksie.

proponuje usunac to spagetti z menu na jakies 10 dni oraz czekolade. Oprocz
tego wprowadz wiecej weglowodanow o niskim Ig napszyklad jedz na kolacje
soczewice. W ogole troche malo w twoim menu nisko glikemicznych wegli. Moze
do obiadu wiecej gotowanych warzyw?

musta