siwa <siwa@bez_tego.vege.pl> wrote in
news:Xns920887D3DB2ECsiwa@193.42.231.152:

> Teraz wolałabym kasę co wydaję na nicorette przeznaczyć na coś
> innego. Próbowałam odstawić, ale po próbie wymordowania rodziny i
> otoczenia w pracy kupiłam najsłabsze plastry - na razie działa.
> Ma ktoś jakieś doświadczenia?

Jeżeli od fajek czujesz się bezpieczna (tzn. masz świadomość, że
nie możesz zapalić nawet jednego i wiesz jak sobie radzić inaczej), a
chcesz się całkowicie uniezależnić od nikotyny, to chyba spróbowałbym
tak: całkowite odstawienie nikotyny i wprowadzenie zwykłych gum do
żucia (żeby zaspokoić odruch). Generalnie jak wytrzymasz parę
(tygo)dni, to teoretycznie masz 'fizycznie' problem z głowy. A
psychika... No cóż, uważaj, żeby się inna przyjemność nie przypałętała
za mocno (zwł. słodycze), może zacznij ćwiczyć coś?
Albo jak masz urlop i możesz go w ten sposób wykorzystać, to zrób
sobie jakiś wycisk fizyczny (tak do upadłego), będziesz tak zmęczona,
że otoczenie będzie bezpieczne, a Ty nawet nie zauważysz, kiedy
przestałaś żuć gumę.

ps. Prawdziwy wegetarianin mówi wszelkim używkom zdecydowane nie. ;-)
ps2. To tylko takie moje pomysły, nie testowałem ja po prostu jak
stwierdzę, że czegoś używam zbyt często, to robię _długą_ (m-ce)
przerwę, a potem używam b. rzadko. Dotyczy konkretnie kofeiny...

--
/**** Umysł kolejno wybiera nas z tego świata. ****\
\**** P.K.Dick ****/