Użytkownik "Jan Werbiński" <j...@h...com> napisał w wiadomości
news:ab5ubd$i0m$1@news.tpi.pl...
> > Jak widać buty do biegania to temat dość obszerny.
>
> Myślałem, ze to temat nieco łatwiejszy. Uff, trochę mi zajmą czasu te
> zakupy. Obecnie uzywane do biegania buty sa niedobre bo zdarza sie, że
czuje
> np bolace stopy. Ale moze to dlatego, ze rzadko biegam?

Może. Ale raczej mogą być przymałe. Buty do biegania muszą być trochę
większe niż normalne. Powinien między piętę a but wejść palec. Czyli tak
mniej więcej pół numeru.
Oczywiście u każdego może być trochę inaczej.

Ale but musi być większy, gdyż w trakcie biegu:
-stopa trochę puchnie, to po pierwsze,
-a po drugie porusza się w bucie do przodu i do tyłu w trakcie uderzeń o
podłoże.

Z tego samego powodu nie sznuruje się butów na "maksa", zwłaszcza przed
długim dystansem.

Dodatkowo zainteresuj się skarpetami do biegania. Unikniesz obtarć i
pęcherzy, są nawet skarpetki amortyzujące wstrząsy. adidasa. To wydatek
niewielki 20 - 30 zł.

> > Żeby nie było zupełnie OT:
> > Co jadłeś na śniadanie;-)
>
> Ogromną porcję płatków owsianych na mleku 0% z dodakową porcją
bakalii,
> orzechów i rodzynek. Pycha!
> :-)

Ja po porannym biegu koktajl: banan, kiwi, dwie łychy otrębów
pszennych,
zmiksowane w 200 ml mleka 0 %:-))
Też niezłe
Pzdrw
Piotr