(...)
> Wiec mysle, ze te cud diety by schudnac to nie tyle nie pomagaja ludziom z
> problemem nadwagi co jeszcze szkodza, chyba najlepiej znac umiar i jesc
> racjonalnie, i sie ruszac.

:)
Na tym się opierają "diety cud". Na racjonalności.
Koleżanka od kilku lat stosuje dietę niełączenia (nie tyle by schudnąć, bo
jest baaaaardzo szczupła), co tak ogólnie dla zdrowia. Przez jakiś czas
stosowałam ją i zauważyłam, że niełączenie produktów z różnych grup ma jeden
efekt uboczny. Posiłki stają się mniej kaloryczne przy takiej samej
objętości.

W tej chwili jemy (całorodzinnie) przede wszystkim bardzo różnorodnie. Dużo
warzyw, owoce cały czas leżą na stole, tak że dzieciaki jak chcą coś
przekąsić, raczej sięgną po nie, niż po batonika o którego muszą poprosić.
A mamuśka jak zwykle się odchudza ;) Nie je ciastek, nie pije piwa, nie daje
się namawiać na colę. Schodzę sobie powoli z 53 kg do 48.

A.