> W zeszyłym roku schudłem 30 kg w pięc miesięcy. Ważę 93 kg (moja dieta
> polegała na tym, że mało jadłem i codziennie 1 godzinę jeździłem na
rowerze
> lub biegałem). Teraz waże cały czas tyle samo, ale chciałbym jeszcze
schudnąc
> parę kg w łagodniejszy sposób i bez dużych wysiłków utrzymać wagę. Mój
wzrost
> 185 cm.
> Proszę o poradę
> Pozdrawiam
>

Sorry, nie planuje Ci pomoc tylko zadac pytanie ;). 1 godzine jezdziles na
rowerze lub biegales.... biegales 1 godzine?
Ja po 2 miesiacach trenujac 4 razy w tygodniu (liczca 10 kg nadwage u mnie)
doszedlem do formy 30 min marszobiegu gdzie 24 to byl bieg a 6 to marsz po 8
minut nieprzerwanego biegu...
Dlatego dziwi mnie Twoj wynik, liczac ze masz / miales duza nadwage.

No chyba ze zle zrozumialem, tzn jezdziles przez godzine rowerem lub
biegales (ilestam niewazne ile :) )

to sorry :P
pozdr
Tomek