Użytkownik <n...@t...pl> napisał w wiadomości
news:1165702242.427218.185360@f1g2000cwa.googlegroup
s.com...

>Może źle to rozumiem (a raczej to bardzo prawdopodobne), ale co
>chciałeś/łaś powiedzieć przez to że "niewiele go potrzebuję"? Bo
>np nie wiem ile musiałbym zjeść jajek żeby poczuć że coś
>zjadłem (5?). Zwyczajnie, wychowany na typowo polskiej kuchni jestem
>bardziej niż nauczony że ziemniaki (ew ryż czy makaron) jest punktem
>wyjściowym, fundamentem, taką podkładką między talerzem a czymś
>na, i raczej ciężko mi sobie wyobrazić inny system... ale jestem
>otwarty

Musisz spojrzeć na jedzenie trochę inaczej niż do tej pory ;) podam ci
przykład na podstawie tych ziemniaków, 100g ziemniaków zawiera około 15g
weglowodanów i 2g białka co daje 70 kcal, żeby dostarczyć organizmowi
minimalnie 2000 kcal musisz zjeść około 3 kg ziemniaków, niemozliwe żebyś
zjadł to na jeden posilek, uczucie sytości osiągasz poprzez wypchanie
żołądka ;) pomimo jednak tego wypchania ziemniaki zostaną strawione bardzo
szybko i za 2 godziny znowu będziesz głodny;( Porównajmy teraz tłuszcze np.
100g tłuszczu to ponad 900 kcal czyli wystarczy nieco więcej niż 200g !!
teoretycznie można jednorazowo wypić szklankę oliwy;) tłuszcze w
przeciwienstwie do węglowodanów są przez nasz układ pokarmowy trawione wolno
przez około 7-9 godzin, zjedzenie wspomnianych 5 jaj na boczku i smalcu daje
nam wagowo około 350g potrawy 35g białka 100g tłuszczu 2g węgli i 1000 kcal,
wystarczy to zgryźć małą kromeczką chleba i masz paliwa na większość dnia ;)

>Bardzi byłbym wdzięczny za przykład jakiejś potrawy, bo tak już
>mam że łatwiej mi przychodzi nauka na przykładach.

http://www.optymal-btw.aktis.i.p.pl/przepisy.html


--
"Wegetarianie nie jedza roslin z potrzeby, lecz z wyboru. Wlasnie
dlatego, ze brak dowodow na potrzebe jedzenia miesa."
Marcin 'Cooler' Kuliński