"Looca" <l...@p...fm> napisał(a)
wnews:cn7cdm$u2n$1@dami.news.tkdami.net:

> mnie sie wydaje ze to nic strasznego porostu masz taka budowe i tyle a
> samo cwiczenie klaty hmmm.. nie poelcam raczej cwicz wszystkie partie
> miesni bo bedziesz wygladał jak mutant, a cwiczenia...troche zdrowego
> i regularnego jedzenia-kurczaczki gotowane, rybki duzo makaronów, ryzu
> owoców i warzyw troche białkowej odżywki( nie sterydy tylko odżywki)
> jako suplement do cwiczen na siłownia i bedą z Ciebie ludzie...nie ma
> sie co łamać

Jaka polecila bys odzywke bialkowa? Stosunkowo niedroga zeby byla. Bo ja
duzo jem jogurtow, pije maslanki, kefiry etc. I to jest moje glowne zdrodlo
bialka (no i miesko oczywiscie...ale za duzo miesa nie jem). Czasem zjem
mleko w proszku :D
Takze moze bym sobie kupil jakas odzywke, to bede widzial efekty, bo jak
narazie to cwicze i widze ze lekko mi sie "zarysowaly" miesnie, ale waga
stoi w miejscu ;(

--
Pozdr. Hektor