Data: 2004-11-15 08:43:01
Temat: Re: Mała klata i niska waga
Od: Robert Pyzel <r...@g...Bez.Spamu.pl>
Pokaż wszystkie nagłówki
W artykule <cn7bs8$qcl$1@nemesis.news.tpi.pl> Włochaty tako rzecze:
> Witam
>
> Mam 23lata, 182cm wzrostu i wage 56kg. Obwód mojej klatki piersiowej to
> jedynie 81cm. Mam pytanie czy istnieją jakieś ćwiczenia mające na celu
> powiększenie się klatki piersiowej ?
Fajne zestawy ćwiczeń (bardzo urozmaicone a nie tylko na "napakowanie"
się) znajdziesz tu (leżą tam od kumpla, łap, bo nie wiem jak długo
jeszcze)
http://student.wspa.pl/~saku/Ross%20Enamait%20pdf/
Sporo ćwiczonek znajdziesz też tu
http://trainforstrength.com/index.shtml
http://www.cbass.com/Furey.htm
http://www.mattfurey.com/
No i w dowolnej książce o kulturystyce. Świetne (na klatę) jest
pływanie, dobrze jest też trochę się porozciągać
http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm
Nie rób nic na siłę, nie wspomagaj się. Trenuj jakiś sport.
BTW. Ten lekarz to pewnie wspomniał o lejkowatej klatce piersiowej (czy
jakoś tak). Jeśli inni potwierdzają diagnozę, to musisz to wyleczyć, a
jeśli nie, to nie masz przeciwskazań do ćwiczeń
--
"Ćwiczenie Tai Chi jest doskonałym treningiem szybkości.
Mający 90 lat mistrzowie Tai Chi, poruszają się równie
szybko jak młodzi początkujący."
Robert Pyzel r p y z e l @ g a z e t a . p l (usuń BezSpamu z adresu)
|