Użytkownik "Ewa J" <e...@g...pl> napisał

> Ktory olej ma najwiecej Omega-3?
>
Ale po co Ci najwiecej?
Jedzenie czegokolwiek z nadmiarem zawsze jest szkodliwe.
Slyszalem ze tych Omega organizm potrzebuje bardzo niewiele.
Ostatnio czytalem artykol w ktorym pisza ze :
"Lekarze i naukowcy podejrzewaja ze to wlasnie nieproporcjonalne, czyli
nadmierne spozycie n-6, (np olej slonecznikowy) skutkuje groznymi chorobami
serca i ukladu krwionosnego."
Taki na przyklad olej slonecznikowy ma proporcje n-6 do n-3 jak 106 / 1.
Spozywajac duzo takiego oleju masz juz gotowe problemy.
Mysle ze jedynym rozwiazaniem jest jedzenie nieprzetworzonych produktow
a wiec ziaren lnianych, ziaren slonecznika, rybe zamiast tranu itp. Tego
nigdy nie zjesz za duzo aby Ci moglo zaszkodzic.
A juz smazenie na olejach wysoko nienasyconych jest kolejnym
nieporozumieniem pasujacym na osobny watek.

--
Arek