Użytkownik <z...@w...pl> napisał w wiadomości
news:41fc.0000028a.3e15d4e3@newsgate.onet.pl...
> CHCE NOWY ROK ROZPOCZAC Z MONTIM ALE TROCHE SIE JESZCZE GUBIE

Po pierwsze - nie krzycz. W necie, używanie dużych liter oznacza krzyk i
jest źle widziane.
Po drugie - poniżej przykładowe zestawy śniadaniowe i kolacyjne pochodzące
ze strony
http://infodev.div.pl/montignac/przepisy.php

Przykładowe posiłki
Śniadania:

świeży sok z pomarańczy
Brzoskwinia
chleb z mąki z pełnego przemiału
Marmolada bez cukru
Jogurt 0%
Słaba kawa
Odtłuszczone mleko w proszku


- * -

Sok grejpfrutowy
Sok pomarańczowy
Kiwi
Musli bez cukru
Otręby z owsa
Kiełki zbożowe
Odtłuszczone mleko w proszku
Herbata



----------------------------------------------------
------------------------
----
Kolacja

Zupa jarzynowa (domowa)
Danie z ryżu pełnego lub dzikigo z pomidorami
1 jogurt naturalny


- * -

Zupa jarzynowa (domowa)
Spaghetti z pełnego przemiału z pomidorami
Odsączony ser biały 0% tłuszczu


- * -

Soczewica z cebulą
(sos z białego sera 0% tłuszczu)
sałata przyprawiona cytryną
1 chudy jogurt


- * -

Sałatki z ogórków
Bakłażany faszerowane pastą z pieczarek i białym serem 0% tłuszczu
1 chudy jogurt


- * -

Łosoś wędzony
Chleb z mąki z pełnego przemiału
Pomidory
Ogórki



- * -

Jajka na miękko
Surowa chuda szynka
Sałata
Pomidory


- * -

Jajecznica
Biała chuda szynka
Sery sfermentowane
Pieczarki
Pomidory


- * -

Zupa z soczewicy
Jaja sadzone
Jarzyny smażone w oleju
1 jogurt


- * -

Zupa cebulowa
Krem z jaj z tuńczykiem
Sałata zielona
Ser biały odsączony





pozdrawiam cieplutko
misiczka z Wrocławia

--
Mówią, że miłość umiera między dwojgiem ludzi.
To nieprawda, nie umiera. Opuszcza tylko człowieka.
Odchodzi, gdy nie jest jej wart. (W. Faulkner )
http://www.misiczka.republika.pl