Solaris wrote:

> Dnia Mon, 10 Sep 2007 22:20:50 +0200, jakże pięknego
> Earl <e...@w...pl> wystukał co zawarte poniżej:
>
> :: Solaris wrote:
> ::
> :: > Wg. was palenie lepiej rzuić od razu (ale to potęguje sidy), czy też
> :: > stopniowo odstawiać fajki (czyli palić mniej, przykładowo co dzień
> :: > jeden/dwa szlug/i mniej?)
> ::
> :: Tylko od razu i bez żadnych substytutów.Ograniczanie palenia nic nie
> :: daje, a polepsza tylko "smak" wydzielanych papierosów.Tak przy okazji,
> :: metoda tzw. "silnej woli" jest beznadziejna, bo delikwent nawet kiedy
> :: rzuci palenie na zawsze, to do końca życia będzie sobie wmawiał, że z
> :: czegoś wspaniałego zrezygnował, co jest oczywistą bzdurą.
> :: Paliłem 20 lat, nie palę od 4 miesięcy i wiem, że już nie zapalę - po
> :: prostu jestem szczęśliwym niepalącym, choć wcześniej nie mogłem sobie
> :: wyobrazić dnia bez papierosa, że o piwku nie wspomnę ;)
> :: Rzuciłem palenie po przeczytaniu motywacyjnej książeczki "Łatwy sposób
> :: na rzucenie palenia"(Allen Carr - metoda "easyway").
> :: Co do objawów odstawienia nikotyny, to są one znikome przy odpowiedniej
> :: motywacji, a o jakichś drgawkach w ogóle zapomnij - wręcz przeciwnie
> :: staniesz się znacznie spokojniejszy już po 2-3 dniach.
>
> Po 2 dniach mam delire ;) Tzn, źle się czuje, nawet strasznie.

Dlatego mówię, że grunt to sobie dobrze wytłumaczyć - musisz zacząć cieszyć
się niepaleniem, musisz zauważyć jak palacze Ci zazdroszczą niepalenia,
musisz zacząć współczuć palaczom ;), a wtedy z każdym dniem będzie łatwiej.
Jeśli jednak masz zamiar zmuszać się do niepalenia to już lepiej pal dalej,
mniej zdrowia stracisz ;).
Niepalenie jest przyjemnością, a palenie tylko niweluje przykre objawy,
które są spowodowane paleniem;)

> Ale w sumie
> mi ciężko jest rzucić dlatego, że lubię palić :)

Doskonale Cię rozumiem, też tak myślałem, ale to tylko złudzenie - Ty musisz
palić, a nie lubisz;)

> Dlatego jest mi ciężko i
> nie widzę przez to siebie bez papierosa.

Ja 20 lat nie miałem dnia przerwy, bo nie widziałem siebie bez papierosa, na
tym to polega pułapka nałogu.

> Będe musiał jednak spróbować po
> raz Nty ;P Ale to jak zwykle, po weekendzie.
> Tylko ja nie wiem jak mam się
> odizolować od ludzi palących, w pracy wszyscy palą (prawie, za wyjątkiem
> jednej osoby z 13'stu)...

Przy odpowiedniej motywacji problemem może być tylko przebywanie w
zadymionym pomieszczeniu, bo dym zaczyna bardzo śmierdzieć.Nie jest
problemem obracanie się w towarzystwie palaczy, bo to oni Ci zazdroszczą
niepalenia, a Ty im tylko możesz współczuć i pomóc własnym pogodnym
przykładem.