Nixe napisał(a):
> W wiadomości <news:1159335840.953767.61460@b28g2000cwb.googlegrou
ps.com>
> Michał <m...@g...pl> pisze:
>
> > Czasami dobrze wskoczyć do wyra prosto po wejściu do domu. W zimowych
> > buciorach i kutce mokrej od śniegu.
>
> W ramach terapii czy może uważasz to za normę?

To pomaga na zmęczoną natręctwami (i nie tylko) psychikę. Może
akurat tak już nie robię, bo nie mieszkam sam. Poza tym to tylko
przykład.

> > (oczywiście należy przypomnieć sobie czy faktycznie się
> > zakręciło, ale nie wracać :-) ).
>
> Ale nie jesteś lekarzem, prawda?

Jakie to ma znaczenie :-).

> Osobom z nerwicą natręct_zawsze_będzie się wydawało, że tych kurków nie
> zakręciły, więc tak czy siak wrócą. Dla pewności. Potem wyjdą i znów wrócą,
> bo znów nie będą pewne, czy faktycznie na 100% to zrobiły.

A ja nie mówiłem, że to jest łatwe. Trzeba trochę wysiłku i za
którymś razem będzie łatwiej się wyrwać z bezsensownych myśli.

> zaraz po zakręceniu kurka, napisać sobie samemu na kartce - "zakręciłem
> kurek, godz. data. podpis" i wziąć tę kartkę ze sobą. W razie wątpliwości
> wyciągnąć kartkę i przeczytać. Tak robiła moja ciotka, ale nie wiem, czy u
> wszystkich to zadziała ;-)

Też dobry sposób. Wszystko to jednak tyczy się lekkich przypadków.
Na problemy, (pojawiają się lęki) pomóc może tylko lekarz.

Michał