Użytkownik "Michał Słowik" <s...@g...pl> napisał w wiadomości
news:bo0b5q$r8i$1@inews.gazeta.pl...
> Właśnie przeczytałem "Żywienie optymalne" i chciałbym też zapytać jaką
> książkę mogę przeczytać jako drugą?

"Książkę kucharską" JK.
Jeżeli nie interesuje Cię leczenie chorób, to możesz sobie darować inną
lekturę.

> A właśnie te proporcje z książek czy stron internetowych mają szię nijak
do
> zapisanych mi przez tego lekarza.

W "Książce kucharskiej" jest napisane, że po przebudowie B:T może wynosić
nawet 1:1,5, a więc mieścisz się w widełkach.
Co do tłuszczu, to jeżeli doliczysz własny spalony tłuszcz, to proporcje
wyjdą książkowe :)

Zalecane ilości należy stosować z tolerancją +- 15%. Nie przejmuj się
pojedyńczymi gramami. Tabele BTW zawierają dane z pewnym przybliżeniem. Są
to dane średnie, a więc prawie nigdy nie będą odzwierciedlać rzeczywistego
składu produktów.


> Jeszcze ciekawe, że zacząłem dużo pić jakieś trzy litry wody mineralnej i
> więcej.

Na początku diety należy więcej pić.

Pozdrawiam
Leszek