Krystyna*Opty* pisze:

>>> Jak to możliwe, że tzw. zdrowa dieta piramidalna nie jest
>>> skuteczna w odzyskiwaniu wagi należnej?
>>
>> Tak to mozliwe, ze za zaburzenia masy ciala odpowiada nie tylko
>> podaz energii (dieta), ale w rownym stopniu jej wydatkowanie, czyli
>> poziom aktywnosci fizycznej. To dosc proste i nie widze sensu, by
>> upatrywac w tym jakichkolwiek absurdow.
>
> Uważasz, że badani ludzie zupełnie się nie ruszali, a badacze temat
> aktywności fizycznej w leczeniu dietą nie uwzględnili?

A czy w przytoczonym tekscie jest cos na temat cwiczen, jakie wykonywali?

> Dziwne też, że kiedyś nie było tak rozpropagowanej mody na fitnes,
> nie było siłowni, nie było diet niskotłuszczowych, a mimo to nie było
> tylu ludzi z nadwagą...

To tez nie jest wcale dziwne, poniewaz "kiedys" nie bylo takiego
dobrobytu, jak dzis, na jedzenie trzeba bylo sobie ciezko zapracowac,
praca ta nie polegala na siedzeniu przed komputerem, dotarcie do miejsca
pracy nie polegalo na siedzeniu w samochodzie lub innym srodku
transportu, tylko uzywalo sie do tego nog lub roweru, nie bylo
telewizji, przed ktora mozna bylo spedzic wieczor po pracy - oczywiscie
siedzac itd., itp.

> Ludzie ruszają się tyle ile muszą, ile chcą i ile potrzebują. Tak
> było i będzie.

No to zdecyduj sie: albo tyle, ile musza, albo tyle, ile chca, albo
tyle, ile potrzebuja. Bo wyraznie ci, ktorzy tyja, nie ruszaja sie tyle,
ile potrzebuja i musza, tylko tyle, ile chca.

> Nadmierna aktywność fizyczna wymuszana na siłę nie jest ani sensowna,
> ani nawet całkowicie skuteczna. Gdyby tak było, to wszyscy
> nadmiernie aktywni byliby szczupli.

Nigdzie nie piszemy tutaj o _nadmiernej_ aktywnosci fizycznej, tylko
aktywnosci adekwatnej do spozywanych ilosci kalorii. A ludzie, ktorzy
regularnie cwicza, sa jednak szczuplejsi od tych, ktorzy nie cwicza. O
cialo po prostu trzeba dbac - nie tylko karmiac je odpowiednio, ale
rowniez poprzez aktywnosc fizyczna, poniewaz zywe cialo ma w zwyczaju
sie ruszac. Nic na to nie poradzisz, ze bilans energii w organizmie to
suma tego, co zjadasz, oraz tego, co przetwarzasz i wykorzystujesz.
Zachwianie go nieuchronie doprowadzi do zaburzen masy ciala.