Użytkownik "bahamar" <b...@w...pl> napisał w wiadomości
news:b3906s$r4c$1@nemesis.news.tpi.pl...
> Dziekuje bardzo za Wasze porady. Niektorych z nich nie jestem w stanie
> zastosowac. Np biegania.... Po paru metrach czuje sie bardzo zmeczona. Nie
> cierpie tego! Nie znosze!

Spróbuj np szybko chodzić. Kiedy po półgodzinnym intensywnym marszu
poczujesz, że jeszcze możesz, to spróbuj dalej truchcikiem. Być może za
szybko przechodzisz do szybkiego biegu itp. Może lepiej zaczynać od np 5
minut szybkiego marszu, 5 minut truchtem na przemian z marszem i dopiero po
takiej rozgrzewce, kiedy tętno i oddech już dostosuje się do wysiłku przejść
do szybszego biegania.
Jak schudniesz będzie Ci łatwiej.


--
Jan Werbiński O0oo....._[:]) bul, bul, bul
Strona domowa http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/jw/
Nasza sieć http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/