"maciek kanski" <n...@s...maila> wrote in message
news:slrnet0ri6.osv.nie.dorobilem@mak.ant.pl...
> Ale jak już jesz słodko to:
> co do czekolad, Gorzka Wawel 90% ma 41% węglowodanów, sama weź sobie
> etykietkę swojej mlecznej czekolady i sprawdź, co ma więcej węglowodanów,
> bo
> mleczna mlecznej nie równa. Istotne jednak jest to, że gorzka mając
> malutki
> IG (22 dla 70%, dla 90% na pewno mniej) spowoduje mniejszy wyrzut
> insuliny,
> więc i jakość cukrów ma znaczenie - tego oczywiście na etykiecie już nie
> ma.
> Są czekolady słodzone fruktozą, nie wypowiadam się, bo nie jadam.

Mam przed sobą czekoladę gorzką Lindta 85% ważącą 100g. Tabela na jej
opakowaniu podaje:
węglowodany całkowite - 19g w tym cukry - 15g. 46g stanowią tłuszcze w tym
nasycone 27g.