> jak z nim walczyc?

Ze strachem lepiej nie walczyć, co innego z lękiem.

Co do lęku - trzeba znaleźć jego podświadomą przyczynę + choć trochę
próbować się w nim zanurzać, aby lepiej poznać go / siebie i przełamać
blokady / schematy.

Ale to bardzo ogólne stwierdzenie.

Poza tym pomaga świadomość, że przyczyna mojego lęku leży we mnie, nie na
zewnątrz - ta świadomość stopniowo ukierunkowuje myślenie na rozwiązanie
problemu przez pracę z samym sobą. Przez to nie próbujemy zmieniać i negować
świata, a zaczynamy poznawać siebie i na ten świat się otwierać.