Re: Uda

Path: news-archive.icm.edu.pl!news.gazeta.pl!not-for-mail
From: Ikselka <i...@g...pl>
Newsgroups: pl.rec.uroda
Subject: Re: Uda
Date: Wed, 13 Aug 2008 23:15:57 +0200
Organization: "Portal Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl"
Lines: 27
Message-ID: <4...@4...net>
References: <g6q0vl$3js$1@achot.icm.edu.pl> <g7ukaj$p36$1@atlantis.news.neostrada.pl>
Reply-To: i...@g...pl
NNTP-Posting-Host: bnf21.neoplus.adsl.tpnet.pl
Mime-Version: 1.0
Content-Type: text/plain; charset="iso-8859-2"
Content-Transfer-Encoding: 8bit
X-Trace: inews.gazeta.pl 1218662202 20442 83.28.251.21 (13 Aug 2008 21:16:42 GMT)
X-Complaints-To: u...@a...pl
NNTP-Posting-Date: Wed, 13 Aug 2008 21:16:42 +0000 (UTC)
X-User: ikselk
User-Agent: 40tude_Dialog/2.0.15.1pl
Xref: news-archive.icm.edu.pl pl.rec.uroda:149504
Ukryj nagłówki

Dnia Wed, 13 Aug 2008 14:22:49 +0200, nerka napisał(a):

> Kasia napisała:
>> Jak wymodelować uda od wewnątrz- proszę o jakieś ćwiczenia
>
> Możesz pływać..możesz biegać rano..
> Ćwiczenie ala nożyce daje dobre efekty
> Wiesz.. karimata,pozycja leżąca, 100rano 100 wieczorem...plus balsam
> ujędrniający.
> Ładnie wyrobione mięśnie ud są seksowne,
> ale łydek już nie,wiec rower odpada...
> Możesz sobie robić masaże 10-15 min balsamem
> 2x dziennie i wklepywać,tylko nie za mocno..
> fajny efekt dają też naprzemienne zimno -ciepło-
> zimne 'prysznice'bezpośrednio na uda, ujędrniają
> i profilują sylwetkę,jeśli jesteś aktywna ruchowo
> i Twoje ciało chce współpracować.

Potrzebne są regularne ćwiczenia, a nie masowanie balsamem.
O, tu:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#14 //zwłaszcza od pktu 13.

--
====================================================
================
"Jestem sam dla siebie bohaterem, ale jestem zbyt wielkim tchórzem, aby sam
sobie to przyznać."
M.A.S.H.