"Pchełka" <t...@i...pl> wrote in message
news:e7r9mk$3a8$1@nemesis.news.tpi.pl...
> > Na wystające łopatki pomagają odpowiednie ćwiczenia: rozciągające te
mięśnie
> > co trzeba i wzmacniające te wymagające wzmocnienia.
>
> hmm.. a jakie to ćwiczenia? Jakie polecacie?

1. Nie wiem jak je opisać. Lepiej chyba aby ktoś pokazał je w realu i
sprawdził jednocześnie, czy dobrze je wykonujesz (czasami niewielkie
niusansy decydują o skuteczności ćwiczenia).

2. Wydaje mi się, że dobór ćwiczeń powinien być poprzedzony diagnostyką
(niekoniecznie RTG ;) ). Czyli nie dla każdego to samo jest najlepsze.

Więc jako niefachowiec doradzam wizytę u fachowca.
(nawet takie tai chi wymaga kontaktu z trenerem, pływania też lepiej jak
ktoś dobrze nauczy)

Pozdrawiam
Jola