Wada postawy u osoby doroslej - do wyleczenia?

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 26

1. Data: 2006-06-26 01:35:17

Temat: Wada postawy u osoby doroslej - do wyleczenia?
Od: "Railman" <a...@3...org> szukaj wiadomości tego autora

witam

mam 21 lat, jestem lekko zgarbiony do przodu, mam lekko odstajace
lopatki i wystajacy brzuch (no coz, brak zainteresowania rodzicow i
nauczycieli w tym temacie za mlodu...).
Zastanawiam sie, czy w moim wieku da rade jeszcze to poprawic.
Probowalem wygooglac cos w tym temacie, ale kazda strona poswiecona
byla korekcie wady postawy u malych dzieci i mlodziezy w wieku
szkolnym.
Czy mam isc bezposrednio do ortopedy, czy tez sam probowac to jakos
skorygowac (basen?), czy to w ogole teraz ma sens???

z gory dzieki za pomoc

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2006-06-26 08:46:49

Temat: Re: Wada postawy u osoby doroslej - do wyleczenia?
Od: "sq4ty" <a...@W...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Railman" <a...@3...org> napisał w wiadomości
> mam 21 lat, jestem lekko zgarbiony do przodu, mam lekko odstajace
> lopatki i wystajacy brzuch (no coz, brak zainteresowania rodzicow i
> nauczycieli w tym temacie za mlodu...).
> Zastanawiam sie, czy w moim wieku da rade jeszcze to poprawic.
> Probowalem wygooglac cos w tym temacie, ale kazda strona poswiecona
> byla korekcie wady postawy u malych dzieci i mlodziezy w wieku
> szkolnym.

Skąd ja to znam... Gdzies czytałam, że kręgosłup ostatecznie przestaje
rosnąć do 25 roku życia, ale skrzywienia ustalają się już ok. 15, więc juz
po ptokach.

> Czy mam isc bezposrednio do ortopedy, czy tez sam probowac to jakos
> skorygowac (basen?), czy to w ogole teraz ma sens???

Ma sens. Mi wszyscy lekarze mówili, że tylko ćwiczenia mogą złagodzić
późniejsze skutki krzywego kręgosłupa. Pływanie bardzo wzmacnia mięśnie
pleców, ja chadzałam na aerobik, który też bardzo pozytywnie na mnie
wpływał. Możesz iść do ortopedy albo jakiegoś specjalisty fizykoterapeuty,
powinni Ci dać jakiś zestaw ćwiczeń odpowiedni dla Twojego schorzenia.

Pozdrawiam,
Maja

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

3. Data: 2006-06-26 10:32:22

Temat: Re: Wada postawy u osoby doroslej - do wyleczenia?
Od: "wiola" <w...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

> witam
>
> mam 21 lat, jestem lekko zgarbiony do przodu, mam lekko odstajace
> lopatki i wystajacy brzuch (no coz, brak zainteresowania rodzicow i
> nauczycieli w tym temacie za mlodu...).
> Zastanawiam sie, czy w moim wieku da rade jeszcze to poprawic.
> Probowalem wygooglac cos w tym temacie, ale kazda strona poswiecona
> byla korekcie wady postawy u malych dzieci i mlodziezy w wieku
> szkolnym.

o wyprostowaniu kregosłupa do idealnej postawy mozesz pomażyc ale mozesz
zapobiec dalszemu pogłębianiu się skrzywienia i zminimalizowaniu bólów
kregosłupa

> Czy mam isc bezposrednio do ortopedy, czy tez sam probowac to jakos
> skorygowac (basen?), czy to w ogole teraz ma sens???
>

mozesz podejśc sobie do rehabilitanta żeby Ci pokazał kilka cwiczeń jakie
powinieneś wykonywac bo musisz wzmacniac mieśnie przykręgosłupowe (masz
napewno przy okrągłych plecach je rozciągnięte), rozciagac mieśnie klatki
piersiowej, wzmacniac mięsnie brzucha i pośladków.
Pływanie jak najbardziej jest wskazane bo wtedy kregosłup jest odciazony
najbardziej
Życze przyjemnych cwiczeń
Pozdrawiam
> z gory dzieki za pomoc
>

--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

4. Data: 2006-06-26 13:16:15

Temat: Re: Wada postawy u osoby doroslej - do wyleczenia?
Od: "elzet" <e...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Railman" <a...@3...org> napisał w wiadomości
news:1151285717.742922.36310@p79g2000cwp.googlegroup
s.com...
> witam
>
> mam 21 lat, jestem lekko zgarbiony do przodu, mam lekko odstajace
> lopatki i wystajacy brzuch

Pływanie. Poza tym od lekarza pierwszego kontaktu wziąc skierowanie do
lekarza od rehabilitacji, który skieruje na odpowiednie ćwicenia. Nie
lekceważ ćwiczeń, ćwicz sumiennie, rezultaty bedą na pewno. Wszystko zależy
od Ciebie, czy wystarczy Ci cierpliwości na intensywne ćwiczenia. Wiem, co
mówię.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

5. Data: 2006-06-26 13:36:43

Temat: Re: Wada postawy u osoby doroslej - do wyleczenia?
Od: "Dr.Endriu" <n...@i...pl> szukaj wiadomości tego autora

> Witam
>
> mam 21 lat, jestem lekko zgarbiony do przodu, mam lekko odstajace
> lopatki i wystajacy brzuch (no coz, brak zainteresowania rodzicow i
> nauczycieli w tym temacie za mlodu...).
> Zastanawiam sie, czy w moim wieku da rade jeszcze to poprawic.
> Probowalem wygooglac cos w tym temacie, ale kazda strona poswiecona
> byla korekcie wady postawy u malych dzieci i mlodziezy w wieku
> szkolnym.
> Czy mam isc bezposrednio do ortopedy, czy tez sam probowac to jakos
> skorygowac (basen?), czy to w ogole teraz ma sens???
>
> z gory dzieki za pomoc

Jak słysze opinie ludzi że nie da się wyprostować kręgosłupa, to aż krew
mnie zalewa......

Oczywiście że się da !!!!!!!. Tylko trzeba robić ćwiczenia, ćwiczenia,
ćwiczenia, i jeszcze raz ćwiczenia.

Przeczytaj sobie post poniżej "Skolioza w odcinku piersiowo-lędzwiowym" z 18
czerwca 2006:

news:1827.000001e9.4494868c@newsgate.onet.pl

i zamieszczoną w nim również moją podpowiedź....

news:e788ps$2et$1@news.interia.pl

Do tego mozna również zakupić pajączek
http://www.allegro.pl/item111329177_hit_nowosc_pajac
zek_2_generacji_3_w_1_.h
tml

i klękosiad (jeżeli dużo siedzisz przy koputerze).

http://www.allegro.pl/item111193151_klecznik_klekosi
ad_krzeslo_ergonomiczne_
od_ss.html

Warto w twoim przypadku na razie (przez rok, dwa lata) unikać siłowni, bo
można sobie naprawdę zrobić niezłą krzywdę...
www.dyskopatia.pl

A z opowiadań rehabilitantów słyszałem że, ludzie poprzez długotrwałe
wiszenie potrafią wysłużać nogi po 5 centumetrów,
a co dopiero naprostować kawałek krzywego (zbudowanego głównie z tkanek
chrząstnych) kręgosłupa.

I stary nie słuchaj ludzi którzy mówią że nic się nie da zrobić, bo to jest
KŁAMSTWO.

Za niedługo postaram się zamieścić zestaw porad na stronie www, lecz to
dopiero gdzieś za miesiąc.

Dodatkowo warto postępować według zasad opisanmych w tej książce.
http://www.ginekolog.pl/mod/sklep/765//2?SISID=b74e9
42b70ca4dc3cb532c5528859

--
Pozdrawiam
Dr.Endriu
http://nmp1.w.interia.pl
nmp1(małpa)interia.pl

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

6. Data: 2006-06-26 14:03:02

Temat: Re: Wada postawy u osoby doroslej - do wyleczenia?
Od: "elzet" <e...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Dr.Endriu" <n...@i...pl> napisał w wiadomości
news:e7on4p$g7$1@news.interia.pl...
>
>
>
>
>
> Jak słysze opinie ludzi że nie da się wyprostować kręgosłupa, to aż krew
> mnie zalewa......

Dr Endriu ma rację. Potraktuj poważnie sprawę ćwiczeń!!!

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

7. Data: 2006-06-26 21:18:19

Temat: Re: Wada postawy u osoby doroslej - do wyleczenia?
Od: "Railman" <a...@3...org> szukaj wiadomości tego autora

Dzieki wszystkim za odpowiedz i za rady

Teraz tylko czekam na wizyte u lekarza i sam jestem ciekaw, co ona
wniesie do tematu

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

8. Data: 2006-06-27 06:12:54

Temat: Re: Wada postawy u osoby doroslej - do wyleczenia?
Od: "Mermaind" <j...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

"Dr.Endriu" <n...@i...pl> wrote in message
news:e7on4p$g7$1@news.interia.pl...
> Do tego mozna również zakupić pajączek
>
http://www.allegro.pl/item111329177_hit_nowosc_pajac
zek_2_generacji_3_w_1_.h
> tml

Jejciu ;) Co Ty z tym pajączkiem? :)
Napisz mi proszę, jakie ma on niby zalety, że go tak uparcie reklamujesz????

Oczywiście dobrze dobrane ćwiczenia jak najbardziej.
Ze swojej strony polecam też dodatkowo zapisać się na jakąś formę zajęć
grupowych - bo do samodzielnego ćwiczenia w domu, szczególnie jak brak
czasu, bardzo trudno się zmobilizować.
Dobrze też znaleźć sobie taki sport (choćby pływanie) aby był dobry dla
naszego kręgosłupa i postawy, ale co ważne - sprawiał frajdę :))

Ja wybrałam tajiquan (tai chi - ale trzeba uważać, bo są dobre grupy i mniej
dobre, można zrobić wywiad w Internecie). Ortopeda polecał też karate i
akido. Z tym ostatnim to nie wiem, na ile miał rację, bo tam przecież w
kółko "fikołki" (ukemi) robią ;)))

Pozdrawiam
Jola

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

9. Data: 2006-06-27 06:28:06

Temat: Re: Wada postawy u osoby doroslej - do wyleczenia?
Od: "elzet" <e...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Mermaind" <j...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:e7qid5
>Ortopeda polecał też karate i
> akido. Z tym ostatnim to nie wiem, na ile miał rację, bo tam przecież w
> kółko "fikołki" (ukemi) robią ;)))

Trzeba wykonywać dćwiczenia dobrze dobrane przez fachowego
rehabilitanta i pod jego okiem w przychodni, bo w domu to Ci sie nie bedzie
chciało ćwiczyć, chyba że masz charakter:)

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

10. Data: 2006-06-27 06:44:30

Temat: Re: Wada postawy u osoby doroslej - do wyleczenia?
Od: "Mermaind" <j...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

"elzet" <e...@w...pl> wrote in message
news:e7qj7f$3tm$1@atlantis.news.tpi.pl...
> Trzeba wykonywać ćwiczenia dobrze dobrane przez fachowego
> rehabilitanta i pod jego okiem w przychodni,

To podstawa. Ja pisałam o dodatkach.

Mój przypadek jest nieco skomplikowany, bo ja mam głęboką organiczną niechęć
do tradycyjnych ćwiczeń mięśni grzbietu i brzucha (a są państwowe poradnie
rehablitacyjne gdzie nadal tak ćwiczą) - głęboki uraz z dzieciństwa. W
rezulatcie niemal przez całe dorosłe życie garbiłam się...

Podejrzewam, że w grę wchodzą tylko prywatne ośrodki (mylę się? w innych
miastach jest lepiej?)

> bo w domu to Ci sie nie bedzie
> chciało ćwiczyć, chyba że masz charakter:)

To samo pisałam :)
Chyba, że ćwiczy się/robi coś, co sprawia nam frajdę :))) Wtedy łatwiej :)

Ile razy tygodniowo trzeba ćwiczyć z rehabilitantem, aby było dobrze?
Mam dzieciaki, które muszę zagonić do ćwiczeń (wady postawy). Państwowo -
jak pisałam, odpada. Piszczą, że wolą ze mną taiji ćwiczyć (choć ogólnie
uważają to z nudę). Aikido ćwiczą bo lubią (ale jak pisałam, "zdrowotność"
tego traktuję z przymróżeniem oka). Na razie lato, więc wyjeżdżam i
"wyganiam" na dwór (usportawiamy się rodzinnie). A potem planuję jakiś
prywatny ośrodek... i tylko te koszty...

Pozdrawiam
Jola