Użytkownik "Mariusz Monkowski" <m...@N...gazeta.pl> napisał:

> A czy mozesz mi powiedziec jakie powinny byc ilosci tych
weglowodanow oraz w
> jaki sposob(kiedy) nalezy je spozywac.

Przy tak intensywnie uprawianych biegach (10 - 20 km dziennie?) nie
mam pojecia jak i ile, i szczerze sie zastanawiam, czy w ogole je
powinienes ograniczac.
Podaje pomocne linki:

http://www.bieganie.pl/zdrowie/dietaww/

http://www.bieganie.pl/zdrowie/dietapbd/

http://www.bieganie.home.pl/cgi-bin/ikonboard/topic.
pl?forum=2&topic=
63

http://abcsukcesu.internet2.pl/sport/sport9.htm

pozdrawiam i zycze sukcesow!

Iza