- unikanie skrajnie wysokoenergetycznych mieszanek tluszczow i
weglowodanow, w postaci np. batonikow i innych tego rodzaju slodyczy, w
ktorych zaburzona jest proporcja energii do ilosci witamin i skladnikow
mineralnych (tzw. puste kalorie),
- rozsadne uzywanie soli kuchennej,
- dlugotrwala/wysokotemperaturowa obrobka cieplna wylacznie z
wykorzystaniem tluszczow nasyconych lub jednonienasyconych.


no no Coller
czyś zaoptował?

dodać powinieneś do tego wysoko przetworzoną żywność
białą mąkę, wybielony ryż i t p
żywność konserwowaną i z dodatkami E....

ps. podstawowa zasada nie mieszać węglowodanów z tłuszczami

--
Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/