Path: news-archive.icm.edu.pl!news.gazeta.pl!newsfeed.pionier.net.pl!news.nask.pl!new
s.nask.org.pl!newsfeed.tpinternet.pl!nemesis.news.tpi.pl!atlantis.news.tpi.pl!n
ews.tpi.pl!not-for-mail
From: "Jurek" <m...@o...pl>
Newsgroups: pl.misc.dieta
Subject: Re: Wysiłek/ruch po posiłku
Date: Mon, 21 May 2007 20:11:58 +0200
Organization: tp.internet - http://www.tpi.pl/
Lines: 28
Message-ID: <f2snkg$6r5$1@atlantis.news.tpi.pl>
References: <s...@m...ant.pl> <f2skde$20t$1@news.onet.pl>
NNTP-Posting-Host: dgo252.neoplus.adsl.tpnet.pl
X-Trace: atlantis.news.tpi.pl 1179771344 7013 83.23.170.252 (21 May 2007 18:15:44
GMT)
X-Complaints-To: u...@t...pl
NNTP-Posting-Date: Mon, 21 May 2007 18:15:44 +0000 (UTC)
X-Priority: 3
X-MSMail-Priority: Normal
X-Newsreader: Microsoft Outlook Express 6.00.2900.3028
X-RFC2646: Format=Flowed; Response
X-MimeOLE: Produced By Microsoft MimeOLE V6.00.2900.3028
Xref: news-archive.icm.edu.pl pl.misc.dieta:59265
Ukryj nagłówki
Użytkownik "Krystyna*Opty*" <K...@a...spam.pl> napisał w wiadomości
news:f2skde$20t$1@news.onet.pl...
>
> Użytkownik "maciek kanski" <n...@s...maila> napisał w wiadomości
> news:slrnf53j53.ih3.nie.dorobilem@mak.ant.pl...
>> Czy po posiłku jest zalecany ruch, czy też powinno się odpocząć? Chodzi
>> mi
>> powiedzmy o normalny spacer 15 minut po obiedzie.
>>
>> W przedszkolu i na koloniach pamiętam obowiązkową ciszę poobiednią, teraz
>> spotkałem się ze stwierdzeniem, że to zły nawyk. Jak jest naprawdę?
>>
>> Co do wysiłku to sam sobie potrafię odpowiedzieć, że nawet 2h po
>> konkretnym
>> posiłku wystarczy 5 minut intensywnego biegania, aby się nabawić bardzo
>> nieprzyjemnego kłucia, które odpuszcza po dalszych 10 minutach dopiero.
>
Kto prawidłowo odżywia się, nie może mieć żadnego kłucia ani na początku
biegu, ani na końcu. Przy prawidłowym odżywianiu nie mamy żadnej ochoty na
wysiłek fizyczny tuż po posiłku. Ale biegać można zawsze wtedy (pływać,
jeździć na rowerze, gimnastykować się) kiedy odczuwamy taką wewnętrzną
potrzebę ruchu. Jeżeli organizm nie ma takiej potrzeby nigdy (albo rzadko
taka potrzeba), znak, że dieta jest kiepska...
Pozdrawiam Jurek M.
|
