maciek kanski pisze:

> Co do wysiłku to sam sobie potrafię odpowiedzieć, że nawet 2h po konkretnym
> posiłku wystarczy 5 minut intensywnego biegania, aby się nabawić bardzo
> nieprzyjemnego kłucia, które odpuszcza po dalszych 10 minutach dopiero.

Po przyjeciu posilku rozpoczyna sie proces trawienia, ktory wymaga
dostarczenia sporych ilosci energii (trzeba wlozyc, zeby wyjac). W tym
celu uklad trawienny musi zostac mocniej ukrwiony, nawet kosztem
pozostalych ukladow i narzadow. Stad nizsza sprawnosc umyslowa i
fizyczna bezposrednio po posilku oraz sensowne IMHO zalecenie, zwiazane
ze sjesta czy chocby zwyklym obnizeniem aktywnosci fizycznej na godzine
czy dwie.