>
> Oo. A kto prowadzi te cwiczenia? Ja mam kasete, na ktorej cwiczenia
prowadzi
> Callan Pinkney, przegralam lata temu od kogos, prawie nic juz nie widac,
ale
> znam juz na pamiec wszystkie - tam cwiczenia na kregoslup to pierwsze po
> rozgrzewce - kto prowadzi cwiczenia na Twoim zestawie? Pytam, bo wlasnie
> szukam nowej kasety, stare cwiczenia juz mi obrzydly serdecznie (ile
> mozna?), a callanetics to jedyny program jaki moge cwiczyc - mam
sklonnosci
> do gromadzenia tluszczu i nawet przy cwiczeniach aerobowych bardzo szybko
> buduje miesnie - dla faceta to w sam raz, ale ja nie chce wygladac jak
> kulturystka =/
>
>
> Pozdrawiam,
> Karola
>
Jeśli chodzi o podobne ćwiczenia, to polecam Pilatesa - są to ćwiczenia
wzmacniające
mięśnie brzucha, pleców, klatki piersiowej, okolic bioder, ud i nóg - klimat
podobny
do Callenticsu, wzmacniają mięśnie nie powodując ich przerostu (dużo ćwiczeń
rozciągających),
jak dla mnie idealne. Krótki program (udało mi się go ściągnąć z internetu)
to 20 minut, ale po nich naprawdę czuje się mięśnie. Nie wiem co prawda, czy
są na kasetach, ale ostatnio pojawiło się kilka książek z tymi ćwiczeniami.
A ćwiczeń jest dużo do wyboru (podobno ok. 300).
Ja kiedyś namiętnie ćwiczyłam Calentics, ale po jakim czasie stały się nudne
i monotonne i przerzuciłam się na Pilatesa. Naprawdę gorąco polecam.
Moni