"Moni" <M...@p...onet.pl> wrote in message
news:bdurkb$4al$1@absinth.dialog.net.pl...

> Jeśli chodzi o podobne ćwiczenia, to polecam Pilatesa - są to ćwiczenia
> wzmacniające
> mięśnie brzucha, pleców, klatki piersiowej, okolic bioder, ud i nóg -
klimat
> podobny
> do Callenticsu, wzmacniają mięśnie nie powodując ich przerostu (dużo
ćwiczeń
> rozciągających),
> jak dla mnie idealne. Krótki program (udało mi się go ściągnąć z
internetu)

Oj zdradz bardzo prosze gdzie, bo ja szukam szukam i nic :((

Dominika R