Użytkownik Pioter <p...@f...sos.com.pl> w wiadomooci do grup
dyskusyjnych napisał:p...@4...com..
.
> Czesc
>
> Jakie rodzaje pozywienia zawieraja duzo zelaza. Zawsze przy badaniach
> krwi mam niski poziom hemoglobiny.


Zrodlem zelaza sa: zoltko jaja, watrobka, mieso, ryby
z roslinnych: nasiona straczkowe, szczypior, pietruszka, suszone owoce.

Jezeli wychodzi ci niski poziom hemoglobiny to niekoniecznie znaczy ze masz
niedobor zelaza do syntezy hemoglobiny potrzeba takze B12 B6 C kwas foliowy
jony miedzi. Sprawdz sobie poziom zelaza powinie wynosic 45-145 mg

Agnieszka