"AnieszkaP" <g...@p...onet.pl> wrote in message
news:9moobh$s3b$1@news.tpi.pl...
>
> > Jakie rodzaje pozywienia zawieraja duzo zelaza. Zawsze przy badaniach
> > krwi mam niski poziom hemoglobiny.
>
>
> Zrodlem zelaza sa: zoltko jaja, watrobka, mieso, ryby
> z roslinnych: nasiona straczkowe, szczypior, pietruszka, suszone owoce.

Dopiszę coś jeszcze :o)
Curry, Imbir, otręby mieszane, soczewica zielona lub brązowa, kakao w
proszku, ziarno sezamowe, pestki dyni, soja (sucha), wątróbki kurze, siekana
soja, soczewica czerwona, wątroba jagnięca, pasztet z wątróbek, brzoskwinie
suszone, płatki zbożowe, orzechy nerkowca, kasza jęczmienna, morele suszone,
wołowina chuda, kapusta włoska (krótko gotowana), jagnięcina chuda, bekon
chudy pieczony, brązowy ryż, fasolka po bretońsku, brokuły krótko gotowane.
Pozdrawiam m a r g a r e t k a