Re: Żelazo i magnez

Path: news-archive.icm.edu.pl!newsfeed.gazeta.pl!news.internetia.pl!newsfeed.tpintern
et.pl!atlantis.news.tpi.pl!news.tpi.pl!not-for-mail
From: "MarekF" <m...@a...i.p.pl>
Newsgroups: pl.misc.dieta
Subject: Re: Żelazo i magnez
Date: Sat, 8 May 2004 19:58:00 +0200
Organization: tp.internet - http://www.tpi.pl/
Lines: 37
Message-ID: <c7j75d$r53$1@atlantis.news.tpi.pl>
References: <c7iotm$kbb$1@atlantis.news.tpi.pl>
NNTP-Posting-Host: aab4.neoplus.adsl.tpnet.pl
X-Trace: atlantis.news.tpi.pl 1084039150 27811 83.27.241.4 (8 May 2004 17:59:10 GMT)
X-Complaints-To: u...@t...pl
NNTP-Posting-Date: Sat, 8 May 2004 17:59:10 +0000 (UTC)
X-Priority: 3
X-MSMail-Priority: Normal
X-Newsreader: Microsoft Outlook Express 6.00.2800.1106
X-MimeOLE: Produced By Microsoft MimeOLE V6.00.2800.1106
Xref: news-archive.icm.edu.pl pl.misc.dieta:36532
Ukryj nagłówki

Użytkownik "Marlenka" <u...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:c7iotm$kbb$1@atlantis.news.tpi.pl...
> Może NTG, ale w związku z moją anemią lekarz kazał jeść dużo żelaza i
> magnezu (nie w sensie dosłownym ofkors;)) i nie wiem w czym te produkty
są.
> Szukałam w necie, ale jakoś niezbyt dużo tego jest. Może ktoś się zna na
> tym? :)
>
Witam
Zelazo ,
Norma dla kobiet 19 do 30 lat - 18mg
Norma dla kobiet 14 do 18lat - 15mg
Produkty: od najwiekszej zaw.
nazwa - zawartosc w 100g
Watroba wieprzowa - 18,7 mg
Kiszka krwista ? - 16,7 mg
Dynia pestki - 15 mg
otreby pszenne 14,9 mg
Magnez
Norma dla kobiet 19 do 30 lat - 310mg
Norma dla kobiet 14 do 18lat - 360mg
Produkty: od najwiekszej zaw.
nazwa - zawartosc w 100g
Dynia pestki - 540 mg
Otreby pszenne - 490 mg
kakao 420 mg
sezam nasiona - 377
Jak widac 100g pestek dyni zalatwi ci i magnez i zelazo.
Pozdrawiam
maf