Użytkownik "Jan Werbiński" <j...@p...zgora.sdi.tpnet.pl> napisał w
wiadomości news:asppdm$8ku$1@news.tpi.pl...
> Użytkownik "mdrok" <m...@o...pl> napisał w wiadomości
> news:asoksq$5s7$1@news.tpi.pl...
> > Z rana jezdze na stacjonarnym rowerku. Normalnie to trzeba okol 30 min,
> zeby
> > wypalic glikogen a potem spalac tluszcz. Czyli teraz jak jem okol o 20 g
> > wegli na dobe to jak rozumiem tluszcz zapasowy zaczyna spalac sie
> szybciej?
> > Jak to jest?
>
>
> Chyba tak, chociaż nei wiadomo czy zamiast tłuszczu nie spalasz po prostu
> białka.


po 20 min aerobów zaczyna spalac sie również tkanka tłuszczowa wraz z
glikogenem ,po 30mmin spala sie juz sam tłuszcz ale tylko przez 20-30 min,
po tym czasie zaczyna sie katabolizm białek .
przy diecie niskoweglowej nalezy skrócic aeroby do max 30 min aby zapobiec
katabolizmowi mieśni
> --
> Jan Werbiński O0oo....._[:]) bul, bul, bul
> Strona domowa http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/jw/
> Nasza sieć http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/
>
>
>