> P.S. Od 3 lat trenuję lekkoatletykę i chciałabym trenować dalej
> (niekoniecznie dla dużych wyników), ale nie podobają mi się zbyt widoczne
> mięśnie na udach czy w taki sposób mogłabym je zmniejszyć ??? "Robiąc
siłę"
> na obciążeniach np. 10kg a nie 35-40kg ?????

Teoretycznie tak - mozesz spalic miesnie i je zmiejszyc.. oprocz cwiczen
podstawowym warunkiem bedzie to by nie dostawaly wystarczajacej ilosci
skladnikow do odbudowy. Ale to juz musisz poczytac tez o dietach, polecam w
google poszukac "spalanie tłyszczu" (nei pije do ciebie) ale tam znajdziesz
artykuly o dietkach ktore mowia kiedy spalasz tluszcz a kiedy weglowodany z
miesni.. Zrobisz na odwrot i juz... - pisze dla ciebie o diecie bo sadze ze
jesli cwiczyczysz to uzupelniasz bialeczko po treninku...

pozdrawiam...
/OGG