Rusalka wrote:
||| uważam, że srodki nasenne uzależniaja i bez barbituranów nie można
||| zasnać :( IMHO jak szklanka mleka pomaga czytanie nudnej ksiażki lub
||| męczace ćwiczenia fizyczne pomagajace w stresie :)
|
| A ja powtarzam, ze zadne domowe sposoby nie pomagaja na prawdziwa
| bezsennosc. Ani szklanka mleka, ani nudna ksiazka, ani cwieczenia, ani
| goraca kapiel, ani liczenie baranow i inne tego typu rzeczy. Wiem, co
| mowie, bo po traumatycznych wydarzeniach mialam stres rok temu i w
| nastepstwie okres ciezkiej bezsennosci i pobowalam wszystkiego. Zaden
| domowy sposob nie pomagal. Moze to wydaje sie proste dla osob, ktore
| maja problemy z zasnieciem i kreca sie w lozku kilka godzin, raz na
| jakis czas. Ale w konu zasypiaja i spia kilka godzina. Ale jak nie
| jestes w stanie zasnac przez kilka dni pod rzad, to po tygodniu
| niespania (tak - zero snu przez tydzien) juz zupelnie inaczej
| postrzega sie swiat. I wowczas szklanka mleka czy nudna ksiazka jest
| jednym z elementow kompletnie bez sensu.

Ja używałem kiedyś BrainWave Generatora www.bwgen.com
M.in. presetów: slep induction 1(general)/2(from wide awake)...
--

.. _____________
/ /\ "Wszyscy chca rozumiec malarstwo;
/ ICQ #2945500 / | dlaczego nie probuja rozumiec spiewu ptakow?
/____________/--/ -- Pablo Picasso
Powered by AthlonXP1600+ & SiS735 & Leadtek A170T & 448MB DDR