ep wrote:
> witam
> powinnam przy odchudzaniu zjadac 120-g bialka ile to jest w przeliczeniu na
> pokarmy np. mieso albo ser albo inne

na www.jedzdobrze.pl są "Tabale wartości odżywczych" - w pozycji
"Produkty spożywcze" jest lista produktów z zawartościami....

poza tym, z tej strony można pobrać darmowe programy Dr.Dietman i
Dr.Dietman2 w których są te bazy. Te programy obliczają spożycie
składników pokarmowych (po wpisaniu jakie produkty się zjadło).

Dr.Dietman2 dodatkowo podpowiada co zjeść, żeby zaspokoić
zapotrzebowanie na wszystkie składniki pokarmowe

Tak więc zapraszam na www.jedzdobrze.pl :)

pzdr
murek
Fundacja "Jedz dobrze"

PS. czy to nie za duża norma na białko???